比較癖さんの真面目過ぎるからくる、疲れを取る簡単な方法

こんにちは(^^♪

心理学＆脳科学を図解で学ぶ♪
他人との比較や劣等感をやめて
楽に生きられ心穏やかに💖
メンタルコーチの和田佳子です

私は、20、30代と
比較癖が強かったです。
そんな中で私が感じたことは・・・

比較癖さんのひとつの特徴として
「真面目な人」が多いと言うことです。
　　　 ㅤ　
　　　
真面目って言うことは、
とても良いことです。
しかし「真面目すぎる」と・・・
疲れちゃいますよね。
　　　 ㅤ　
　　　
例えば私が20代の頃
上司から仕事を頼まれると
めっちゃ手一杯なのに
「はい。やります」なんて言って
いました。
　　　 ㅤ　
　　　
今から考えると
「人から好かれようとする人」
だったのです。
　　　 ㅤ　
　　　
人前ではニコニコしていましたが
一人になった途端
「あ～疲れた」
この言葉が私の口癖になっていました。
　　　 ㅤ　
　　　
ストレスがドドド～と溜まったら
私は【自分への質問】をしていました。
　　　 ㅤ　
　　　
「私、疲れていない？」
もし自分の答えが「はい」ならば
下記のワークをやってみてください。
　　　 ㅤ　
　　　
＜ワークの例題＞
仕事を上司に頼まれた場合は、
次の３つを上司に聞きました。
　　　 ㅤ　
　　　
① 今どれぐらいの仕事量が私にあるか。
② その頼まれた仕事を完了するのには、
〇日くらい掛かりそうです。
③ それでもいいでしょうか?
　　　 ㅤ　
　　　
すると上司も
「忙しいんだね。ごめんね」
そう言ってくれました。
　　　 ㅤ　
　　　
もしあなたが比較癖からくる
真面目ちゃんで疲れを感じているならば・・・
　　　 ㅤ　
　　　
あなたの状況を相手に伝える！
この行動習慣を身に付けてください。
　　　 ㅤ　
　　　
そのことによって
相手があなたを嫌ったりしないので
安心してください。
　　　 ㅤ　
　　　
私の実験済なので大丈夫ですよ

最後までお読みくださり
ありがとうございます!(^^)!
　　　 ㅤ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＜行動カードの使い方＞
私に超比較癖があり
自己肯定感が低かった時に
「行動カード」を毎日見ることに
よってメンタルアップができました。
　　 ㅤ　
　　　
投稿のトップ画像の「行動カード」を
スクリーンショットして頂き
毎日、見てもらえると嬉しいです。
　　 ㅤ　
　　　
あなたが
心穏やかに楽に生きられることを
応援させてください!(^^)!

**************************************
無料動画レッスンプレゼント☆彡

「メンタル本だけでも
楽に心穏やかに生きられる方法！」

38年間トラウマに悩まされ
自分を変えたい症候群から卒業できた
和田佳子の
簡単で、分かりやすく、誰にでもできる方法を
是非、動画にてご覧くださいね(^_-)-☆

申込サイト
　⇓
https://line.me/R/ti/p/%40289nmwhd