人気の記事一覧

自分の中に、"美"を見つける方法。「ご自愛」日記♡

2か月前

【さとり#4】One Heart流 「さとり」の探求。さとりとは苦しみの終わりである。

3か月前

みんな、自分を認めてあげたい。ただそれだけ。

3か月前

セルフコンパッション:自分への思いやりについてのよくある誤解

セルフコンパッション:慈悲の瞑想を日常生活に取り入れる

セルフ・コンパッション:日記で目指す書く習慣化

ラディカル・アクセプタンスとセルフ・コンパッションの違いをギュッとまとめました

「セルフ・コンパッション・ブレイク」という方法

セルフコンパッション:自分を思いやる効果とその高め方

セルフコンパッション:自分への思いやりは足りていますか?

子どもに優しくするために、自分に優しくする練習をしている

ACTとセルフコンパッションは似たもの同士

頑張ろうと思っていたことでも、 続けていくうちに方向性に迷うことが出てきたとき、 そういうときにズレを感じたら早めに手放すことを自分に許せた気がする 無理にそこにハマろうとしないこと、 次のステップに移行することに慣れていきたい

競争社会でのストレスを減らすには?

4か月前

その生き方でいい?後悔しない?

4か月前

「自分を気遣うならどうする?」―問いかけ方の提案―

4か月前

わたし自身を大切にすることは

1年前

制作日記ー不安はたくさんある。けれど幸せはすぐそばにある。ー

子育てに悩む すべての大人たちへ

第8章 慈悲の瞑想で恐れを変容させる(156)

出来ないことにバツをつけて、自分を裁くことにエネルギーを使って、疲弊して消耗して前に進めなくなってしまうのはとても勿体ないです。 そういう1秒1秒を当たり前に重ねて生きてきて、ふっと疲れてしまう。人生にはお休みも必要です。頑なにならないためにも、ひらめきを感じるくらいの余裕が必要

全ての疲れた教師たちへ

Be kind to yourself -自分を労う価値

自分のご機嫌は自分で取れる!

心の赴くまま?やってみた

2年前

穏やかなお母さんへの道〜自分に思いやりをもつと、他の人もそのように扱ってくれる

自分のトリセツ+スペック表作成のススメ

変化とトランジション

思いやり

3年前

【科学が証明】頑張りたいのに、頑張れない…原因は〇〇不足にアリ⁉️【エビデンスを基に解決】

「大丈夫?」について

一歩も前に進まないLINEのメッセージは無駄なのでやめましょう

なぜ自分に優しくすることが最優先なのか?

1〜10まで

思いやり

3年前

2021/12/15 WED

エネルギーは在る

自分はこんな人です

好きをいっぱいに。

#12 相手にも自分にも優しく

4年前

自分を愛すること、許すことより簡単なセルフコンパッションのススメ。

3年前

後悔した時の気持ちのやり場に困ったら。。。:無理矢理ポジティブにならなくて大丈夫!

16日目[2020年8月17日月曜日]

12日目[2020年8月13日木曜日]

もしかしたら彼も気が沈んでいるのかもしれない

23日目[2020年8月24日月曜日]

21日目[2020年8月22日土曜日]

13日目[2020年8月14日金曜日]