みゅー@読書&科学フリーク

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【科学が証明】頑張りたいのに、頑張れない…原因は〇〇不足にアリ⁉️【エビデンスを基に解決】

こんにちは!みゅーです。 さっそく【結論】ですが、今回のまとめは↓以下のとおり。 【今回のまとめ】 ▶︎【解決】頑張りたいのに頑張れない…原因は「セルフ・コンパ…

【今日で卒業🌸】もう、他人に振り回される人生はイヤ…科学的な対策2選を【データありで解説】

こんにちは!みゅーです。 【今回のまとめ】 ▶︎【事実】他人に振り回される原因=「価値観」を明確化できていないから⁉️ ▶︎『セルフ・コンパッション』の不足もまた…

【ガチ】科学的に最強のストレス発散方法とは⁉️正しいメンタルケアを【エビデンスありで紹介】

こんにちは!みゅーです。 さっそく【結論】ですが、今回のまとめは↓以下のとおり。 【今回のまとめ】 ▶︎【効果量r=0.75】最強のストレス発散方法は「紙に書き出すこ…

【なぜ?】何をしても心が満たされない…その理由+科学的な対策2選を【エビデンスありで解説】

こんにちは!みゅーです。 さっそく【結論】ですが、今回のまとめは↓以下のとおり。 【今回のまとめ】 ▶︎心が満たされないのは「普通のこと」。【進化論をもとに解説…

【もう、止めません?】炎上劇に見る日本特有のマイナスサム・ゲームを【科学データありで検証】

こんにちは!みゅーです。 さっそく【結論】ですが、今回のまとめは↓以下のとおり。 【今回のまとめ】 ▶︎日本 特有のマイナスサム・ゲームは【もう、止めようよ…】 …

【科学で解決】報われないシンドイ人生から卒業‼️2つの改善策を【エビデンスありで解説】

こんにちは!みゅーです。 さっそく【結論】ですが、今回のまとめは↓以下のとおり。 【今回のまとめ】 ▶︎【事実】人生が報われないのは「頑張る=自分を追い詰める」…