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【危険】他人を信用できないあなたへ→デメリット3選+科学的な対策を【エビデンスありで解説】
こんにちは!みゅーです。
さっそく【結論】ですが、今回のまとめは↓以下のとおり。
【今回のまとめ】
▶︎【⚠️注意⚠️】他人を信用できない【3つのデメリットとは…☠️】
▶︎【解決】ストレスを乗り越える3つの改善策を【科学的に紹介】
①【🚨注意🚨】他人を信用できない「3つのデメリット」を【科学で解説】
さきに【結論】ですが、他人を信用できない人は、基本的に【損】をします。
たとえば、「他人なんて信頼するに値しないよ…」と考えるなんて、もってのほか。
もしくは、「信頼できるのは自分だけ。他人のことは当てにしちゃダメだ…」など。
他人に対して「敵対心」や「不信感」を募(つの)らせていると、あなたの身体にダメージがいくこと確実です。
というのも、1998年の研究によると、他人に敵意を向けやすい人ほど、ストレスのせいで血栓ができやすくなり、脳卒中や心筋梗塞のリスクが悪化。
(参考 論文:『J H Markovitz. (1998) Hostility is associated with increased platelet activation in coronary heart disease.』)
また、2009年の研究データでは、他人にネガティブな感情を持ちやすい人のほうが、心臓病にかかりやすくなると報告。
(参考 論文:『Yoichi Chida, Andrew Steptoe. (2009) The association of anger and hostility with future coronary heart disease: a meta-analytic review of prospective evidence.』)
つまり、「他人のことなんて、信じられない…」と拗(こじ)らせていると、早死にリスクが悪化するかもしれないのです。
【ご注意】ください。
どんな理由があれど、対人 関係に「不信感」や「疑念」を持ち込むことは、あなたの死亡リスクを高めてしまいますので。。
②人間不信を卒業するには?→「メンタルの安定❤️🩹」が【絶対に不可欠】
とはいえ、↓以下のような反論もあるかもしれません。
「他人を信頼したほうがいいのは分かるけど…でも、過去にイジメられたことがトラウマになってて…」
「ボクは幼少期の家庭 環境が悪かったせいで、愛情を持って接するって感覚が分からなくて…」
たしかに↑上記にあるとおり、他人を信じられない理由のなかには、壮絶なトラウマ体験が関わっている場合もあります。
たとえば、↓以下のイメージですね。
▶︎他人を信頼できないのは…
→過去に友だちに お金を無心され、裏切られた経験があるから。
→恋人に傷つけられたことがあるので、「人を信用しない=心の防衛策」となったから。
とはいえ、このさき40〜50年も生き続けるのですから、他人を信用しないデメリットは…日に日に増していくばかり。。
どうせ同じ命を生きるのなら、疑念や不信感を募(つの)らせて過ごすより、ハッピーで楽しい毎日を送るほうが【お得】です。
シンプルに、「他人を信用する人生 > 信頼できない人生」ということですね。
となれば、他人のことを信じるためには、何よりもまず【正しい考え方】を身につける必要アリ。
メンタルが不安定な状態では、ほかの人のことを信頼するなんて…夢のまた夢。。
そこで、このさきでは【科学的に正しい思考法・考え方】について、49以上もの文献・論文をもとに分かりやすく解説。
また、あなたのメンタルを安定させる【最強の運動・食事法】+【ストレスに打ち勝つ呼吸・瞑想法】の2点についても ご紹介。
中1でも理解できるよう簡潔に お話ししていきますので、どうか ご安心くださいね。
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このまま現状 維持に甘んじて、会社や学校の人間 関係で悩み続ける日々を過ごすのか。
それとも、科学的に正しい運動法を “味方” につけて、ストレスフルな現代 社会をサバイブしていくのか。
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