「自分を気遣うならどうする？」―問いかけ方の提案―

「ありのままの自分を受け入れよう」「自分に優しくなろう」という言葉をよく聞くけど、どうしてもそれができない。「私」と「自分」で、分けることができない。どうやって優しくすればいいのか、いまいちピンとこなかった。

ふと、「自分を気遣うなら」と考えてみた。すると、自分ではない人を助けるような気持ちになるからか、スッと腑に落ちた。自分に優しくなれそうな気がする。