締め切りに何も浮かばぬ秋旱 8月11日(日）運動していないことに気づく（翌日） ひよこ句会今月の投句しめきり。困った困った。中身はともかく、皆勤賞だけは頑張りたい→　締め切り直前に何とか3句投句する。

桐一葉襁褓取り替え日に三度 8月10日　ダンベル　スクワット *姑、いきなり排泄全介助となる。急激な変化に戸惑う。ドラマティックと言えなくもないけれど・・・・

平凡な吾で充分七月尽 7月31日(水) 　スクワット　ジム90分 *夕方、想定内だけれど厄介な問題がふりかかる。誰のせいでもないけれど、県外の事業所絡みで電話でのやりとり必須。国保連の担当者さんがよく分かる人であってほしいと切望。

八月のミッションクリアに立ち向かう 8月1日(木）スクワットしたはず *下書きに放置してあったのを発見　今年の八月、家庭生活が盛り沢山の喜怒哀楽

何もかも放り出したきこの溽暑 7月30日（火）　スクワット　ダンベル *ジムに行くつもりだったけれど、雨だったので事務仕事をする。冷房はきついけれど、外に出るのも億劫

秋近し送迎社員キビキビと 7月29日(月）　朝　スクワット　ダンベル *デイサービス家族が利用するようになり、またいろいろと見えてくる。

3kgの減量決める花氷 スクワット　階段昇降　ダンベル *暑いので家の中でできる運動を行う。五七五のリズムを刻む→スモールステップ

4月4日(木） 雄弁も沈黙も罪花の冷え スクワット　少し *面倒臭いことはどっちにしても嫌いだと思う一日。口先だけの調子良い人に嫌気がさす。あきらめとか見放すとかの直前。見切ってしまう覚悟がつけば、気にならなくなる。狭量な自分も認めざるを得ない。

4月3日(水） 花冷えや影響される負のオーラ スクワット　少し　 *月初め、何となく慌ただしく、仕事何気にまた溜まる。同僚の無知と頑固さに振り回される。仕事できない・根性悪いって・・・。人のこと言えないけれど。

3月28日(木） 行く春や伝える感謝二年分 踏み台昇降100回　スクワット　少々 *異動の季節　特にお役所関係の方々、慣れたと思ったら別の部署に異動される。新人さんがやっと仕事覚えたところでさようならになる。栄転の方には労いとエールを贈る。

4月1日（月） ルーティンの差し色のごと四月かな スクワット×20回　ダンベル　少々 *今日から4月。自分の身の回りは相変わらずだけれど、それでも少し改まった気分。通常の月初めの業務を行い、改正の帳尻を合わせるのは5月始め。

3月31日(日） どこそこの中途半端や弥生尽 スクワット30回　ダンベル少々 *今年も4分の1終わる。すっかり春。何も変わらないのに明日からは新年度。何も変わらなくて、やること満載。休日は身体を動かすことが課題。

4月2日(火） 水温む寝心地の良きマイホーム スクワット×30回　ダンベル　少々 *今日も穏やかに晴れる。丁寧な関わりをされるとうれしい。こちらも同じような丁寧さで応えたい。返報性、穏やかで肯定的でいられれば自分が心地良いし、他人様を不快にさせることもない。

3月30日(土） 三月の誰のものでもない孤独 スクワット少々　ウォーキング10分 *運動足りない。少し高次元な精神世界と実務的な些事とが混在する日常。リアルな世界を充実させること、身体での活動を大事にしていく。

3月26日(火） 春の星辛かったんだと今気づく 踏み台昇降　スクワット　ダンベル *少しずつスムーズになっていく。渦中では見えなかったこと、フッと何かが降りてきて軽くなったりする。

3月27日(水） 無きことにできぬ出来事花の冷え スクワット30回 ダンベル少々 *久々の晴天。だけれど、午後の風はまだまだ冷たい。仲良しごっこして陰口言い合う人達、嫌なら近づかないでスルーすれば良いのに・・・・似たもの同士なんだろうな～って傍からはよく分かる。

3月29日(金） 毎日はジェットコースター春疾風 スクワット　少々　ウォーキング　10分 *昨日は晴れたのに、今日はまた雨、午後からは雨が上がって暑くなる。体調整えるまで届かない、具合悪くならないようにだけ考える。3月の平日今日で終わる。今月はよく働いた。

1月11日（木） ひとりゐて泣けるしあわせ冬薔薇 朝　スクワット30回　+α *利用者さんの調子悪く、医療があてにならなくてしっちゃかめっちゃか。しなくちゃならないことにまだ取りかかれないのがストレス