ボクシング8月1週目

【今週のメニュー】
・動画レッスン　５ラウンド
・サンドバッグ体幹打ち　３ラウンド
・ミット打ち　２ラウンド
【今週の気づき】
　前回から、また一か月が経過してしまった。やっていて、楽しくできているのは確かなので、なんとかジムに来れる日を作って、上達させていきたい。
　前回、重心を低く抑えることに気づきがあったので、少し腰を落としてシャドーをこなしていった。慣れていない姿勢であったため、終わったあと、風呂場でストレッチを行って、筋肉をほぐしていった。
　来週はジムもお盆休みとなるため、来週は自分なりのトレーニングをする。基礎的なトレーニングと規則正しい生活を実践していく。