ほきくん

私は”ほきくん”。 ある病気を患っています。 その病気に立ち向かうべく、誰もやっていな…

ほきくん

私は”ほきくん”。 ある病気を患っています。 その病気に立ち向かうべく、誰もやっていないだろう、リハビリに取り組んでいます。

ほきくんのリハビリ記録㊳　　～料理→～

ほきくんのリハビリ記録㊳　　～料理→～ 私はこの＜記録＞を、多くの人と情報を共有したくて 半年以上前のことを思い出しながら、記事にまとめています。 いろいろな方、とくに、 大きな病気や怪我等で＜リハビリ＞が必要になった方に この記事を読んでいただけるとうれしいです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 私は、進行性の＜脊髄小脳変性症＞という難病を患っています。 この病気を治す特効薬もないし特別な治療法もありません。 唯

300
ほきくん

    • ほきくんのリハビリ記録㊲　　～凹凸～

      私は＜脊髄小脳変性症＞という難病を患っています。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＜脊髄小脳変性症＞・・・ ・ある＜動き＞について、脳からの指令が出ます。 「この動きに関係する部分、例えば足・指・口などは、動きなさい！」 ・その指令が徐々にうまく受け取れなくなります。 ＜歩行時のふらつき＞＜手の震え＞＜呂律が回らない＞等・・・ ・進行性の難病です。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――― 進行が進み、ほとんど

      300
      ほきくん

      • ほきくんのリハビリ記録㊱　　～上げられるようになるための～

        「リハビリ記録㉝　～大切にしてきたこと～　　の続きです。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 料理に使う用の食材の買い物がしたい！ だったら、顔を上げて周りが見えるようにならないと。（90＋90＝180度） ―――――――――――――――――――――――――――――――――― 顔を上げられるようになるための練習開始です。 【練習ⅰ】 ○「顔を上げるぞ！」と心の中で宣言！ ○顔を上げて歩行スタート！ 宣言したときには顔は上が

        300
        ほきくん

        • ほきくんのリハビリ記録㉟　　～心の・・・～

          皆さんは 街中や駅構内等で、 歩行器や車いすをつかっている方を見たらどうしますか。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 歩行器や車いすで歩行されている方のほとんどが 電車の乗り降りをする時に不安な想いをされているはずです。 それは電車の車両と駅のホームとの間に、「間隔」があるからです。 その感覚は10ｃｍ以上開いているときもあり、 線路に落ちてしまう可能性もゼロではありません。 「うわ～この感覚かなり広いな～電車に乗れないよ。どう

          300
          ほきくん

        ほきくんのリハビリ記録㊳　　～料理→～

        ほきくん

          ほきくんのリハビリ記録㉞　　～なんと！！～

          ＜リハビリだけの生活＞をリフレッシュにしたくて、 ＜リハさん＞を考えました ＜リハさん＞でも他のリハビリの効果が出たらいいな。 そう考えて、＜リハさん＞中は、誰のサポートも受けない！ 電車の乗り降りや初めての街の歩行をする！ 身長180ｃｍで、割と派手な格好をしている私は目立つようで、 リハさん中、毎回多くの人が電車の乗り降りを手伝ってくれます。 「大丈夫！？」とあたたかい声をかけてくれます。 さて先週は、 「京成線、京成大久保駅のサイゼリア」を目的駅

          300
          ほきくん

          ほきくんのリハビリ記録㉞　　～なんと！！～

          ほきくん

          ほきくんのリハビリ記録㉝　　～大切にしてきたこと～

          歩行器を使っての散歩中、＜下＞しか見ていません。（90度） つまり、ほとんど何も見えていない、ということです。 ほとんど何も見えなくたって、＜家の近所の散歩＞には困りません。 街の様子がだいたいイメージできるから。 料理に使う食材の買い物がしたい！ だったら、顔を上げて周りが見えるようにならないと。（90＋90＝180度） 顔を上げるための練習開始です。 やみくもに練習しても、 顔を上げられるようには絶対ならない予感がありました。 なので、練習

          300
          ほきくん

          ほきくんのリハビリ記録㉝　　～大切にしてきたこと～

          ほきくん

          ほきくんのリハビリ記録㉜　　～万々歳！ただし・・・～

          歩行器を使っての散歩中、 「また足を引っかけて転びたくないな。」 以前のトラウマのようなもので、＜下＞しか見ていません。（90度） ＜下しか見ていない＞ということは、つまり、 ほとんど何も見えていない、ということです。 ほとんど何も見えなくたって、＜家の近所の散歩＞には困りません。 街の様子が頭の中でだいたいイメージできるから。 ただ 食材の買い物をするなら、顔を上げて周りが見えるようにならないと。（90＋90＝180度） 顔を上げられるように、内

          ほきくん

          ほきくんのリハビリ記録㉜　　～万々歳！ただし・・・～

          ほきくん

          ほきくんのリハビリ記録㉛　～顔を上げないぞっ！！～　　

          ～本題に入る前に～ 私は今、一人で料理の買い物に行こうとしています。でも今のままでは無理です。 だって「下」を見てるから。 歩く道路に対し、私の視線の方向は下に向かっているから 道路と私の視線は「ほぼ90度」に交わっている ことになります。（強引！？） 買わないといけないもののほとんどは、私の胸の高さくらいに陳列されています。 顔を上げないと、どこに何があるのかさっぱりわかりません。 もし顔を上げることができるようになったら、視線の方向が変

          ほきくん

          ほきくんのリハビリ記録㉛　～顔を上げないぞっ！！～　　

          ほきくん

          ほきくんのリハビリ記録㉚　～1.2.3.4.5…～　

          ＜リハビリだけ生活＞中で結構“散歩”をしていました。 だから街の様子も、頭の中でイメージできるようになっていました。 何も見えなくても、買い物するためのスーパーに行ける自信がありました。 でも、買い物するなら、＜まっすぐ前を見ないと！＞ スーパーの食材のほとんどが、 私の膝から胸くらいまでの高さのところに、陳列されています。 顔を上げないと、 買いたいものがどこに何があるかわかりません。 買い物ができなければ、リハビリだけの生活に メリハリをつけるための（リフレッ

          ほきくん

          ほきくんのリハビリ記録㉚　～1.2.3.4.5…～　

          ほきくん

          ほきくんのリハビリ記録㉙　～出入り口の段差～　

          仕事を辞め、＜リハビリ生活＞が始まりました。 その中で結構 “散歩”をしていました。 だから、街の様子（交通量・道路の広さ・路面状態など）も イメージできるようになっていました。 何も見えなくても、買い物するためのスーパーに行ける自信がありました。 でも、買い物するなら、＜まっすぐ前を見ないと！＞ スーパーの食材のほとんどが、 私の膝から胸くらいまでの高さのところに、陳列されています。 どうしても＜下を向いてしまう＞ ということは、何がどこに陳列さ

          ほきくん

          ほきくんのリハビリ記録㉙　～出入り口の段差～　

          ほきくん

          ほきくんのリハビリ記録㉘　～深呼吸ノススメー～　　

          杖を使って歩行しているときは 「点字ブロック」に足をとられて 何度も大転倒しました。 いつしか、歩くときは ＜下＞ばかり見るようになっていました。 「点字ブロックはないかな？？」「路面の状態はどうだろう？？」 かんぜんなトラウマです。 歩行器を使うようになりました。 歩行器は ４本の足で私を支えてくれます。 だから私は、 安心・安全に歩行することができるようになりました。 でも・・・ 「足をとられる」「大転倒する」 わけないのに、 やっぱり

          ほきくん

          ほきくんのリハビリ記録㉘　～深呼吸ノススメー～　　

          ほきくん

          ほきくんのリハビリ記録㉗　　　～マイ歩行スタイル～　

          病気の進行を遅らせるために、 ＜リハビリだけの生活＞を少しでも充実させたい！ そのために 「料理をして、心のリフレッシュ」をしよう！ 料理のための【食材の買い物】もリハビリになりそう・・・ 「よし、一人で行こう！」 歩行器や車いすを使っている方の傍には その肩を介助する人がいるのがほとんどです。 だから私が、 介助なしで【一人で買い物】に行くことに 家族がOKしてくれわけはありません。 私が【一人で買い物】するときに 超えないといけない大きな壁

          ほきくん

          ほきくんのリハビリ記録㉗　　　～マイ歩行スタイル～　

          ほきくん

          ほきくんのリハビリ記録㉖　　　～レベルアップ！～

          私は【脊髄小脳変性症】という難病を発症し、 そのせいで様々なことが＜できなく＞なりました。 理学療法士さんたちが考えてくださったリハビリのおかげで、 少しですが、「また、できるようになる」部分が出てきました。 そのような部分をもっと増やすためには、 プロのいない日常生活の中でも ＜ひとりでリハビリ＞をしないと！ ところで 現在、【脊髄小脳変性症】への特効薬や治療法は見つかっていません。 正確に言うと、＜西洋医学＞の世界では見つかっていません。 が、

          ほきくん

          ほきくんのリハビリ記録㉖　　　～レベルアップ！～

          ほきくん

          ほきくんのリハビリ記録㉕　　　～両国～

          今でも【リハさん】を続けています。 ＜リハビリ散歩＞です。 先日のりはさんでJR総武線の「両国」まで行きました。 その時の記録を 今日ははじめに紹介します。 ◇3月30日のリハさん「鶏料理　根津、鶏はな」 ・利用駅：JR総武線「両国：27駅目」、改札出てすぐの駅ビル内1F ・ホーム間隔：B ・京成津田沼から片道：406円 ・食べたもの：軍鶏肉を使った親子丼1200円 ・ほきログ：◎軍鶏肉初体験。食感・歯ごたえが鶏肉と全然違う。出汁がよく効いていた。 ●リハさん ・

          ほきくん

          ほきくんのリハビリ記録㉕　　　～両国～

          ほきくん

          ほきくんのリハビリ記録㉔　　　～ありましたっ‼～

          ＜西洋医学＞と＜東洋医学＞の それぞれの「意味」や「違い」ってわかりますか？ 私はつい最近までわかっていませんでした。 ＜西洋医学＞も＜東洋医学＞も 身体の悪い部分にアプローチして治療していくのは同じで、 そのアプローチの仕方・方法が 西洋医学は「投薬」や「手術」です。 全世界のほとんどで採用さています。 私がお世話になっている多摩総合医療センターでも採用されています。 東洋医学は 「鍼」「お灸」「漢方」などで治療を進めていきます。 私が患

          ほきくん

          ほきくんのリハビリ記録㉔　　　～ありましたっ‼～

          ほきくん

          ほきくんのリハビリ記録㉓　　　～目指します！～

          今日も＜リハさん＞の話から始めさせてもらいます。 本文＜一人で買い物するための課題＞にも多少関係しています。 理学療法士さんたちにサポートしてもらう＜リハビリ＞だけでなく、 普段の生活場面でもたくさん練習したら、 ＜またできるようになる＞部分が増えるのでは！？ そこで ＜リハビリ散歩＞を考えました。 最寄りの「京成津田沼」から電車に乗る。 事前に、下車する駅を決めておく。 せっかくだから、その下車した駅の近くで おいしいと評判のお店で食事。 こ

          ほきくん

          ほきくんのリハビリ記録㉓　　　～目指します！～

          ほきくん