仕事で寝食忘れたSNSの隣人の状況をみて自分まで「しんどいな」「辛いな」と思うことがある。私の働き方本棚、向上系の自己啓発ではなくておだやかコーナーからあなたへの処方箋です。 私にはまだ至らぬコトバとギフト、コトバのギフトしかできませんが、今夜こそはおだやかな心が作れますように。

知らない間にぐっすり眠ってた。 あっという間に時間が過ぎていると怖いね。 でも、それだけ身体も心も疲れていたんだ。 風邪気味の身体を私の代わりに眠らせてくれた。 まるで強制スリープモードになったみたい。 時々身体の方が心を分かっている。 感謝しなければいけないね。

周りの人たちを元気にしていくためには、まず自分自身が元気でいることが大切なこと。 ちゃんと食べて、ちゃんと眠って、お仕事や運動など動いて、そして日々がんばっている自分自身をちゃんと認めて労わること。

眠たくなる日と眠れない日。一つ分かったかもしれないこと、ご飯を食べられたかってこと。できれば三食しっかり、食べた方がいい。満腹は避けないと睡魔と戦うことになるけど、気分も集中力もガタガタになる。栄養バランスを、ずっと気にしては難しいけど、美味しく食べていけたらいいな〜。

https://twitter.com/bpg7NYnaGPzQj1U/status/1543023537216450560?s=09眠りをおろそかにすることは。

眠ることが悲しみを癒やすことがある。 : うさぎの心 https://lineblog.me/miyuki1945/archives/2941720.html