もう少し丁寧に物を扱えるように、と心掛けるようにしたら、時間をかけて動作するようになりました。 これが身体にも心にもいい影響を与えたらな、と思いはじめてる。 見える範囲の物から丁寧に。そんな心境の変化。

I’m sorry. I’m okay. Please don’t worry about me. 私は弱くて短気な人間です。でも大丈夫。聞いたことを（ニュースを聞いて爆笑したのは初めて）そのまま受け留めることが出来るから。 どうぞ安全運転で、愉しんでください。 Enjoy!

思うように動けないとき。 予想通りに事が進まないとき。 イライラして、不安や焦りを感じるよね。 あのとき上手くいっていたのは何だったの？ そう自分に八つ当たりしたくなる。 でも、人生ってそんなときもあるものだから。 認めて、受け入れて、休もう。 大丈夫だから。

寝る前の読み聞かせの根性がなく、息子に母の人差し指が「好みの親指を探しに行くんだ。好みはやっぱり骨太。だって突き指、怖いじゃん？中指も捨てがたいけど、誰より先にぶつかっちゃうのよね。その点親指は私と向かい合えるし・・」と語る話を適当にしたら、大層喜んでもらえた。なんだかうれしい。

こんにちは :) これからのnoteでは アレクサンダー・テクニーク(自分のつかい方) を学び、実践していくなかで、 わたしの“日々の生活”や“暮らし”に どのように応用しているか を中心に綴っていけたらと思います。

日中は外を散歩すると、身体が暑くなるので、長袖1枚と薄手のズボンで良い。横になると楽になり、眠ると寒くなるかなと思うと、家の中は長袖1枚でちょうどいい温度です。少し眠ると起きた後スッキリする、喉が渇くので炭酸水を飲む。15時のおやつにビスケットを食べる。表現したくなって呟きます。