「慢性疲労」の病気からの、あなたへのメッセージ ・戦い続けなければならないと感じている
「もち米」は、身体を温め、体力回復や慢性疲労を改善してくれます。 疲労回復には「山芋おこわ」で、 胃の調子が悪いときは「もち米おかゆに、大根おろしをのせて」 の食べ合わせで効果が高まります。
ここ半年ぐらい、帰宅後に横にならないと、次のアクションが起こしづらい日が多くありましたが、どうやら慢性的な疲労が原因らしいことが判明。 体力も落ちてるな・・・と感じることもあり、それがトリガーの可能性もあるので、休養しつつ、もう少し体を動かしていこうかと。
サプリメント増やしたく何が良いか迷った挙句、コエンザイムQ10にした。 疲れやすい、慢性疲労、鬱っぽい、睡眠問題などにも改善が報告されている成分。美容にも良い✨ 食事から栄養素を摂るのは難しいからサプリは本当に助かる💖 何かの油入っていないとより良い←既に酸化してるから。
朝のつぶやき 7月スタートっ〜はやい😀 後半戦は自由を意識して行こ なんせ〜頭の中も忙しく〜😂 結局体がついてってない現実😂 わかっちゃいるけど…動悸が続いてんだけど…自由を意識で治まるかってのひらめき💡 歳かな〜🤔〜で立ち止まったけど、いやいや気のせいだから〜😚Goo〜✨♥️
最高の健康法は 「ワクワクすること」 楽しい!という感情が量子、フォトンとなり、身体を包み、血管、臓器を良くする。 ドーパミンが出て、副交感神経が働き、血流がよくなり、顔色も良くなり、血圧もさがり…… 全ては楽しい環境づくり。
朝からカフェ活しようかと思ったけれど、急遽ご飯を炊こう!と変更。笑 ご飯大好きだけれど、炊きたてご飯にチャーハンの素でチャーハンを作ってしまう罪なやつ。 そして、今日はトータルで本来なら2日分のご飯量の2合を完食してしまった。 おかずがないからというのもあるけれど、大丈夫か!?笑
今週も無能はポンコツのまま終了。 朝からブチ切れて叫んで物投げまくって大発狂。 ストレスフルでめちゃくちゃ泣いて、精神的にもう今日は無理なんだと悟り休養にあてた。 それでも治まることはないし、ストレスフルで身体もこころも辛いまま。 もう全てに疲れている、消えたくて仕方ない。