皆さんこんにちは。パーソナルトレーナーの吉田です。 前回まで『疲労大国・ニッポン』と題してお送りしてきました。 前回・前々回の記事はこちらからご覧ください↓ 今回は「脳疲労とは」と題して、現代人の慢性的な疲労の原因となっている「脳疲労」についてご紹介していきたいと思います。 脳を整えてONとOFFを切り替える自律神経を整える 前回の記事でもご紹介したように、私たちヒトは「活動モード＝ON」と「休息モード＝OFF」の２つのモードを切り替えて生きています。 しか
みなさんこんにちは。パーソナルトレーナーの吉田です。 『疲労大国・ニッポン』と題して前回から多くの人が悩まれている「疲労」についてお話をしてきています。前回の記事では、３種類の疲労についてご紹介してきました。 今回は「なぜ人は疲れるのか？」その根本的な原因についてお話をしていきたいと思います。 現代人に多い「脳の疲労」 前回の記事で、疲労には ①肉体的疲労 ②精神的・神経的疲労 ③病的疲労 の３種類があるとご紹介してきました。 ３つの疲労の詳細については、こ
みなさんこんにちは！パーソナルトレーナーの吉田です。連日暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか？ 猛暑の影響もあってか、疲労を感じている方も多いかと思います。そこで今回は『疲労大国・ニッポン①８割の人が疲れている！？』と題して、日本における大きな健康問題の１つである「疲労」についてお話していきたいと思います。 日本は世界有数の疲労大国▪️しっかり寝たはずなのに疲れがとれない ▪️「疲れた・・・」と思わずつぶやいてしまう ▪️常に身体がおもだるい そんな
はじめまして。パーソナルトレーナーのが吉田昇平と申します。この度、noteにて、ブログを開設することになりました。ｔｕｔａｎａｉ文章ではありますが、どうぞよろしくお願い致します。 今回は自己紹介ということで、かんたんに経歴と活動についてご紹介させていただきます。 宮城県仙台市で生まれ、高校卒業後にて上京。専門学校を卒業後、介護業界に就職し、介護用予防フィットネスのインストラクターとして勤務。その後々パーソナルトレーナーとして独立し、現在の活動に至ります。 現在は
