カズレーザーと学ぶ 渡辺恭良 慢性疲労 脳の炎症 神戸大学
慢性疲労の脅威！脳の炎症と新たな疲労対策に迫る
皆さん、こんにちは！疲れがなかなかとれない日々に悩んでいませんか？体の疲労と心の疲れは密接に関連していることを、神戸大学の渡辺恭良先生が解き明かします。今回は、慢性疲労症候群（ME/CFS）にフォーカスして、その正体と新しい疲労対策をご紹介します。
毎日の忙しさからくる疲れ、その正体は脳の中に隠れているかもしれません。神戸大学の渡辺恭良先生が解説するところによれば、細胞のオーバーワークが活性酸素を引き起こし、それが疲労の原因となるとのこと。しかし、抗酸化の活用によって、この活性酸素と戦うことができるかもしれません。
また、疲れやすさには個人差があり、その要因は50～60%が環境によるもので、残りは遺伝子に起因しています。興味深いことに、ストレスへの対処方法で疲れ方も変わるそうです。
新たに発見された疲労対策の物質として注目されているのが「イミダペプチド」。これは渡り鳥の胸肉に多く含まれ、持久力をサポートしているとされます。渡辺教授によれば、これを摂取することで、疲れにくくなる可能性があるそうです。これは一試してみる価値がありそうですね！
デジタル社会で増えるディスプレイ作業による疲労感にも対応した商品として、フジッコ株式会社が提案する「クロノケア®」。
最後に:
毎日の忙しさからくる疲れは誰もが経験することですが、その正体が脳にある可能性があることを知り、新しい疲労対策を見つけることが重要です。ぜひ今回の情報を参考に、健康的な生活に役立ててみてくださいね！