自分でやってみて、どれくらいでできるかのモニタリングをしよう(๑•̀ㅂ•́)و✧ それが「意外と大変……」とか「意外と簡単！」なら、人生の基準に。 自己評価したあと、他者との自己否定にならないような比較をして、「これで行こう！」が決まってくる。 自己否定はしなくてもいいからね！

今日は午後から就労移行支援事業所にて地域生活支援センターの方とモニタリングでした。大きな商業施設に行くとパニックになることなど相談出来ました。耳栓をしたらいいかもということを聞いてなるほど、良さそうと思いました。無線イヤホンや音楽の取り方が全く分からないので重い腰が上がらない。