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キャパオーバーしている時の言動を変えたい

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いったいキミは

3週間前

#1 自己紹介|初めてのnote

更年期で気持ちがヤバくなりました②

11日前

ドラマ『Shrink-精神科医ヨワイ-』は、まさに「観るカウンセリング」で心が癒されます

3週間前

人間関係 活かすか切るか

4週間前

買いだめ客が物凄い。 ミネラルウォーター2リットル6本入ケースが全部売り切れた。 カップラーメン袋ラーメンも全滅。 皆さん、落ち着いて欲しい。

また仕事中にパニックを起こした私。この方法を試してみました。

更年期で気持ちがヤバくなりました①

2週間前

代替品や代替案を探せる人は知能が高い💦 高額の米(コメ)に群がる阿呆な国民たち? 自分の趣味趣向、価値観を変えらえない人は不幸になりやすい お米の賞味期限は2ヶ月らしい(笑)

1093.「イライラしても、カッカしてもまるで意味がないなあ~」と、思うたびに心が落ち着いて来る気がするんだ。

最近の米不足について思うこと

恐怖を克服したい!—英会話がちょっとできるようになった話

トイレに入ると猫のパールちゃんが待つ。だからそっとドアを開けたのにそれがいけなかった。開いた隙間にパールちゃんが小さな手を入れていたのに気が付かず、手が挟まってしまった。「ギャー」という人間のような叫び声。パニクった私の叫び声。そして地震警報、お風呂のタイマーの音にもビクついた。

「夫の闘病記:うつ病、パニック障害、統合失調症と共に生きる☞パニック障害について」

3か月前

はじめまして!

12日前

パニック障害

グリーンランド ―地球最後の2日間―(2020)

パニック発作とのつきあい

2週間前

自分を優先

4か月前

1092.人生って、図太く生きるって、大切だよね。図々しいって言われても、鈍感でも構わない。だって、自分が選んだ人生なんだから。

娘のパニックな一面、対処はこれから伝えていく

《コンニチハ〜MEIです🌷猛暑になってきましたね〜💦》

¥300
2か月前

嬉しいことがあったのに、思わぬ場面で心拍数が急上昇してしまって危うく発作になるかと。 どんよりした気分で帰宅したら、息子の「学校楽しかったー!」の一言でちょっと復活。 天気みたいにコロコロ変わる感情に疲れる。でも、またスッキリ晴れる日もくるんだろうな~と思ってゆっくりしよう☕

3週間前

ドアから不気味な光・・雷が💦すごい

頭の中が思考で大パニック!今に戻るために瞑想してみた

夏休みが終わった!!

3週間前

車のエアコン緊急事態!解決までの奮闘記

1か月前

記憶と後悔 フラッシュバック

2か月前

おかえり。

近況報告〜久しぶりの投稿です〜

11日前

歯ニック!!

1か月前

パニック

3週間前

パニック障害の特効薬は推しのライブ参戦だった件 episode①推しとのなれそめ  

もう いない

4か月前

パニック発作 | 薬ではどうにもならない

【二次障害の強迫】過剰適応

夜中の二時をまわった頃

2週間前

軽度の障害と仕事の両立

2週間前

1108.最高の30代、最高の40代、最高の50代、最高の60代にするんだ。そして、最高の最強の70代を目指してほしい~

パニック障害よりも抑うつがきつい

パニック、焦り過ぎてしまう方へ。体験にもとづいた仕事の進め方

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特に下りが恐ろしい

3か月前

はじめてのnote 自己紹介

私がASDだと分かって、安心するまでのこと。

9日前

わたしとパニック観察きろく。イヤホンなしで電車に乗りました。

1か月前

妊娠中の強烈なかゆみ Part3 ~新たな謎の発作~

3か月前

どうでも良い話なのですがね

3週間前

【パニック障害】Shrink~精神科医ヨワイ~

パニック障害になったきっかけ

2週間前