記憶と後悔 フラッシュバック
こんにちわ！ひとみです。
今回もよろしくお願いいたします(^-^)
あなたは
後悔していることは
ありますか？
どこかで
書いたかも
しれないですが
わたしは
結構記憶力が良くて
フラッシュバックとも
また違うのかもですが
それに近いような
追体験を
することがあります。
あまりこういうのって
良い経験ではなくて
どちらかというと
「しまったなぁ」とか
「嫌だったなぁ」という
思い出が
よみがえります。
因みにですが、
フラッシュバックについて
説明していきます。
まず記憶ですが
短期記憶と
長期記憶の
2種類あると
いわれています。
短期記憶は
さっき覚えたことを
覚えているかどうか。
イメージとしては
英単語や公式を
一夜漬けで
なんとか
詰め込む感じ。
長期記憶は
習慣とか
技術とか
長い時間かけて
だんだんと
覚えていって
一度身につけると
そう簡単には
忘れない感じ。
それを踏まえて、
フラッシュバックです。
起きてしまった
危機的状況に対して
再発を防ぐ
手立てとして
その時の
危機的状況を
記憶に焼き付ける
という反応を
普段の記憶とは違って
「外傷記憶」と呼びます。
この外傷記憶とは
…例えばですが、
何月何日だったとか
場所がどこだったかとか
そういう
意味的エピソードといわれる
記憶ではなくて、
その時の状況が
写真のように
焼き付くような
認知的な
記憶です。
この外傷記憶は
本来危機予防の
安全装置として
働くものですが、
予期しても
避けられない
危機に対しては
予防の役に
立たないどころか
いつまでも
記憶だけが強化されて
危機的状況に
居なくても
解除されることなく
些細な刺激から
生々しく
甦ってしまう
そういう状態のことを
フラッシュバックとよびます。
医学書院
子どものための精神医学
滝川一廣著より。
虐待やDVなどで
危機的な状況に
常にあった人たちは
些細なきっかけで
嫌な記憶が
自動で
甦ってきて
パニックに
なりやすくなります。
また、
ADHDのお子さんにも
誰かに
嫌がらせされたことや
嫌な目に
遭ったときのことが
些細なことですが、
たまたま
肩がぶつかったけど
そのまま
流されて行って
処理されていかない
気持ちを
抱いた時のことが
不意に
甦ってきて
固まってしまったり
パニックになったり
相手に対して
文句を言いに行ったり
場合によっては
手が出てしまう
なんてことも
よく伺います。
突然パニックになるような
お子さんなどには
こういうことが
起こっている可能性が
ありますよね。
さて、
本題の
後悔していることですが
それはもう
山のように
あります。
今できていないことは
すべて過去の
後悔の果てに
あるわけですから(笑)
記憶力がいいので、
特定の出来事を
思い出しては
あの時
こうしていれば
良かったのかなぁとか
なんでこの言葉を
言えなかったのかとか
自身の対応の甘さや
行動の不出来さに
後悔しています。
ただ、
あちこちで
書いていますが
わたし自身は
根っからの
ポジティブバカで(笑)
あの時は
分からなかったけど
今は知っていて
これからに活かせれば
いいんじゃない？って
考えています。
あの時できなかったことは
今からすればいい。
別に
何歳からでも
今からでも
遅くないんじゃない？
そう思っています。
絶対に
今からでは
できないことも
もちろんあります。
例えば
出産・育児ですね。
これは
ある程度の年齢までしか
望むことはできないですし
相手もいないと
できません。
ただ、
これに関しても
例えば
後進を育てるとか
現在育児をしている人に
何らかの形で
貢献することで
解決しています。
逆に
過去のわたしが
子どもを
育てていたら
虐待したんじゃ
ないかとか
子どもに対して
よくない事に
なるんじゃ
なかったのかと
思って
怖くなるので
その選択を
することの方が
後悔したんじゃないかって
感じています。
過去は
捉われるもの
ではなくて
これからの未来に
活かしていくものだと
思っています。
後悔していることも
未来のための
活力剤だと思えば
愛しいものに
なるのではないでしょうか。
ではでは、
続きはまた明日～。
あなたの幸せの形を
教えてくださいね！
そして、今日が
ハッピ～でラッキ～な日で
ありますように♡
ここまでお付き合いいただきまして
ありがとうございます
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