今朝のサラダ。 帰国以来、毎朝サラダを食べるようにしています。便通がかなり改善しました。 朝の日課は1時間の瞑想。 気持ちを整えた後に色とりどりのサラダを食べると平和な気分に… 人参、パプリカ、トマトを入れるとカラフルでいいですね😌