【一年前の私へ】下っ腹がポンポコリンなのを放置してはダメです。一年後、あなたは足のツメを切るときに、お腹が邪魔になります。そしてたいへん後悔します。本当ですよ。嘘じゃありませんからね。

今日、お腹が出始めてないですか？って聞かれました。出始めてるっていうか出てますけどね。言われるとショックなので、腹筋を鍛えようと思います。できるかな？🤔

冬のダイエットで意識したいのが「お腹を温める」です。お腹が冷えると内臓が冷えて基礎代謝が低下しやすいと言われています。 お腹を温める方法は腹巻きやカイロなどなど。 しっかりお腹が温まると腸の活動がスムーズになり、便秘解消等々も狙えると言われていますよ✨