人気の記事一覧

究極の「深呼吸」

3か月前

4-7-8呼吸法【ストレスと不安の解消】

1か月前

【精神障害】呼吸法ナメたらあかんで

1分で眠れると話題になった呼吸法|安倍元総理も実践していた呼吸法

呼吸法で寝付きが良くなりました。

6か月前

深呼吸で上げる睡眠の質

世界睡眠デー(3/17)イベントレポート【共催セミナー開催】

目指せオオタニさ~ん。

3年前

安倍前総理が実施していたということで一時期話題になったらしい呼吸法

【4−7−8】と【4−4−8】この数字でピーンときた人は、知ってますね。あの効果を‼

【noteで学ぶ睡眠の化学⑤:睡眠によるQOLの上昇】

【noteで学ぶ睡眠の化学④:良質な睡眠に必要な7つの条件】

ここ1か月で、深呼吸だけしかやったことがなかった呼吸法初心者から瞑想0分→25分になれたコツとステップを書いてみる

いま、どんな呼吸していますか?その呼吸!お腹に影響しているんです!

呼吸とリラックス

眠れないときの478呼吸法

ぐらしあすの「手のひらに(人)と書いて飲み込むことについて」

【睡眠で悩んでいる方必見!】1分で寝れる(?)「478呼吸法」試してみた

【呼吸から始める!】病院で助けを求めたらラジオ体操を処方された女の2日目

ぐらしすの「薬を飲まずに不安を軽減する方法について」

布団で簡単に出来る入眠法