一般社団法人 日本声ヨガ協会

組織と個人の変容をテーマに、ヨガ・マインドフルネスを活かした企業研修や講師養成講座、健…

一般社団法人 日本声ヨガ協会

組織と個人の変容をテーマに、ヨガ・マインドフルネスを活かした企業研修や講師養成講座、健康経営アドバイザリーをしています。健康教育に情熱を注ぎコンテンツ制作出演監修など多数。宅録で英語ナレーション、バイノーラルマイクによるASMR収録も可能です。詳細は▶︎voiceyoga.jp

マガジン

  • マインドフルネスを8週間続けた結果(企業研修の効果測定)

    当協会オリジナル「マインドフルネス8週間プログラム」研修や、講座・講演等のアンケート結果について公開します。より多くの方のメンタルヘルス対策が広がり個人とチームが活性化することを願っています。

  • 介護予防のための声ヨガ体操

    「声を出して、楽しく元気に健康に!」をコンセプトに、ご高齢者向けに誤嚥予防や認知症予防のため、やさしいエクササイズを発信しています。YouTubeでは実際の体操を試聴して実践することができます。https://www.youtube.com/channel/UC88IeMo-THiDcA_CkDVY6DA

  • インストラクター養成講座

    講師を育成する講座概要や募集状況をご確認いただけます。

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    【9月生募集中】瞑想ナビゲーター養成講座

    こんな方にオススメです ○ 瞑想を実践したことがあり、さらに深めたい方 ○ 瞑想指導に自信がない方、指導の幅を広げたい方 ○ 深い意識まで誘う瞑想ガイド法を学びスキルアップしたい方 ○ ストレス軽減や心の健康に興味関心がある方 ○ 自分の声の特質を瞑想ガイドに生かす方法を知りたい方 ○ 瞑想を通じて職場や周囲など人の健康に役立ちたい方 参加条件 ・瞑想の基本的な知識があり、実践経験のある方 <以下に該当する方はご受講いただけません> ・精神疾患があり通院している方、現在メンタルが不安定な状態にある方 ・瞑想、マインドフルネス、ヨガの指導者育成している/する予定の同業者様 *.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚* 講座概要 期間:2024年9月1日〜2023年10月31日(2ヶ月) 場所:オンライン 内容:・リアルタイム講義    ・教材による自学学習    ・瞑想アプリによる実践    ・実技チェック 講師:一般社団法人日本声ヨガ協会 代表理事 八田幸子 講座内容 [ 理論と学習 ] 瞑想とマインドフルネス 瞑想と科学的実証がされている効果 瞑想における適切な呼吸や間の理論 [ 実践 ] 集中瞑想(呼吸、ジャパ、リキタ、トラタカ) 観察瞑想(座位、歩行、食事) その他の瞑想(慈悲) [ 指導 ] 基本の姿勢と呼吸(グラウンディング) 集中瞑想のガイドテクニック 観察瞑想のガイドテクニック 声の特質を生かした瞑想誘導アドバイス カリキュラム 画像をご覧ください。多少変更になる場合があります。また、リアルタイム講義等を録画して 今後の教材に活用することがあります。予めご了承ください。 *.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚* 他の講座との違い 日本声ヨガ協会ならではのポイントとして瞑想誘導における「声と言葉」の重視があります。講師の声質を見極めてテーマごとの発話や間の取り方を細かくフィードバックしたり、自分の声を客観的に聴く力をつけながら、声を磨き、参加者が深い深層意識にダイブできるようなスキルを培います。 「ヨガや瞑想の空間を彩る最高の音楽は、講師の声そのもの。」 私たちには、このような信念があります。声は単なる情報伝達手段ではなく情動脳に訴えかけてくるものです。声を通じて、心や脳にいかに働きかけるかが瞑想講師の大切なスキルの1つと考えています。 誘導瞑想における細やかな言葉使いはもちろん、適切な間の取り方を理論的にお伝えし、テーマに応じた声のトーンについても指導することで、より深層意識で瞑想を実践してそのメリットを受け取れる工夫を行っています。 *.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚* 講座で得られるもの ・瞑想の基礎と安心安全な指導スキル ・瞑想の実践により期待できる効果や禁忌 ・瞑想を実践する上でのポイント ・瞑想をガイドする上でのポイント ・コース修了後も切磋琢磨できる講師仲間 認定タイトル 一般社団法人日本声ヨガ協会認定 瞑想ナビゲーター ※ ディプロマは環境保護の観点からデータ発行の上メールで送付致します ※ 講座終了後も年会員として常にアップデートすることで「協会認定講師」として活動が可能です。年会員更新をしない場合は認定を謳うことはできませんが「誘導瞑想ナビゲーター養成講座修了」と経歴にご記載可能です。 *.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚* 代金:198,000円 (講座代、試験代、資格発行料) <含まれないもの> ・入会金...11000円(7/1迄に入学お手続き頂いた方はキャンペーンで入会金無料) ・年会費...13,200円(専用コミュニティ利用、限定イベント招待など特典あり)※オプション ・再試験料...11,000円(不合格により再試験を行う場合)※オプション ※再試験期限は合否通知後1週間です。 *.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚* お申し込み期限 8月20日まで(早割適用は7月31日まで) お問い合せ ご質問やご相談のある方は、公式LINEまでお気軽にメッセージください。 https://lin.ee/2HAlZ0Z3J
    198,000円
    一般社団法人 日本声ヨガ協会
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    【9月生募集中】声ヨガインストラクター養成講座

    声ヨガの基礎、理論、実践スキル、そして指導法を学べる声ヨガインストラクター養成講座(Basicコース)のチケットです。 声ヨガの実践を通じて心身への気づきを高め、声を磨きながら指導法を学べる「一石二鳥」のオンライン完結型講座。自分のペースで学んで資格取得を目指せます。 ◉こんな方にオススメです ・自分自身や声に「自信」を持ちたい方 ・声ヨガを学んで教え広めたい方 ・声を日常や仕事において強みにしたい方 ・声を通じて自分自身を向き合いたい方 ・声を生かして仕事の幅を広げていきたい方 ・声枯れや声の籠り、声の出づらさを改善したい方 ・仕事家事育児を両立しながらスキルアップしたい方 ※ヨガ未経験でも講師を目指せます ※ヨガ資格をすでに持っている方にも声の面からヨガを深める学びの多い講座です (実際に現役ヨガ講師陣からも好評頂き満足度が高くアドバンスまで進まれています) ◉講座内容 ベーシックコースでは以下のような声ヨガの基礎を学び、日常と仕事に役立つ声ヨガを実践します。ベーシックはAwareness(気づき)をコンセプトに設計されており、まずは受講者自身が声ヨガを通じて心身の観察や変化の認知をすること、そして内なる「自信」を得られるプログラムになっています。 ・声ヨガの歴史と哲学 ・呼吸と声の関係 ・声ヨガのエクササイズと練習 ・声ヨガを教えるためのテクニックと方法 ・声ヨガを使ったストレス解消と心身の健康改善 ・グループレッスンの計画と実施 など、詳細は以下ページにてカリキュラムをご参照ください。 https://note.com/voice_yoga/n/n467b52cf1580 ◉講座の取り組み方 ・個別または少人数のリアルタイム講義/セッション (日程は個別調整) ・オンライン教材による自習(オンラインの動画やテキスト) ・受講生限定グループで学びを深める(レポート提出、相互コメントなど) ・実践チェック(模擬クラス) ・修了試験(実技試験+口頭試問) ◉開催場所 全てオンラインで行われます。(zoom) ◉ご用意いただくもの ・十分な接続スピードのあるWIFi環境 ・PC、タブレット、またはスマートフォン ◉注意事項 ・キャンセルや返金はできません ・ご入金日よりサービスを開始します。 ◉受講期間 ・2024年9月1日〜11月30日(3ヶ月) ※修了試験は11月中旬、修了式は11月下旬予定です。 ※オンラインの動画およびテキスト教材なので自分のペースで学習と習得が可能です。 ※リアルタイムで行う実技チェックや試験日程等は同期生の中で日程調整して行います。 ◉早期特典 お申し込み手続き確認次第、ご希望の場合は9/1よりも早く講座を開始いただくことが可能です。(受講期間が3ヶ月よりも長くなりお得です) ◉お代 250,000円 (講座代、試験代、資格発行料) <含まれないもの> ・入会金...11000円(7/1迄に入学お手続き頂いた方はキャンペーンで入会金無料) ・年会費...13,200円(専用コミュニティ利用、限定イベント招待など特典あり)※オプション ・再試験料...11,000円(不合格により再試験を行う場合)※オプション ※再試験期限は合否通知後1週間です。 ◉認定資格 声ヨガインストラクター
    250,000円
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    【9月生募集中】瞑想ナビゲーター養成講座

    こんな方にオススメです ○ 瞑想を実践したことがあり、さらに深めたい方 ○ 瞑想指導に自信がない方、指導の幅を広げたい方 ○ 深い意識まで誘う瞑想ガイド法を学びスキルアップしたい方 ○ ストレス軽減や心の健康に興味関心がある方 ○ 自分の声の特質を瞑想ガイドに生かす方法を知りたい方 ○ 瞑想を通じて職場や周囲など人の健康に役立ちたい方 参加条件 ・瞑想の基本的な知識があり、実践経験のある方 <以下に該当する方はご受講いただけません> ・精神疾患があり通院している方、現在メンタルが不安定な状態にある方 ・瞑想、マインドフルネス、ヨガの指導者育成している/する予定の同業者様 *.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚* 講座概要 期間:2024年9月1日〜2023年10月31日(2ヶ月) 場所:オンライン 内容:・リアルタイム講義    ・教材による自学学習    ・瞑想アプリによる実践    ・実技チェック 講師:一般社団法人日本声ヨガ協会 代表理事 八田幸子 講座内容 [ 理論と学習 ] 瞑想とマインドフルネス 瞑想と科学的実証がされている効果 瞑想における適切な呼吸や間の理論 [ 実践 ] 集中瞑想(呼吸、ジャパ、リキタ、トラタカ) 観察瞑想(座位、歩行、食事) その他の瞑想(慈悲) [ 指導 ] 基本の姿勢と呼吸(グラウンディング) 集中瞑想のガイドテクニック 観察瞑想のガイドテクニック 声の特質を生かした瞑想誘導アドバイス カリキュラム 画像をご覧ください。多少変更になる場合があります。また、リアルタイム講義等を録画して 今後の教材に活用することがあります。予めご了承ください。 *.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚* 他の講座との違い 日本声ヨガ協会ならではのポイントとして瞑想誘導における「声と言葉」の重視があります。講師の声質を見極めてテーマごとの発話や間の取り方を細かくフィードバックしたり、自分の声を客観的に聴く力をつけながら、声を磨き、参加者が深い深層意識にダイブできるようなスキルを培います。 「ヨガや瞑想の空間を彩る最高の音楽は、講師の声そのもの。」 私たちには、このような信念があります。声は単なる情報伝達手段ではなく情動脳に訴えかけてくるものです。声を通じて、心や脳にいかに働きかけるかが瞑想講師の大切なスキルの1つと考えています。 誘導瞑想における細やかな言葉使いはもちろん、適切な間の取り方を理論的にお伝えし、テーマに応じた声のトーンについても指導することで、より深層意識で瞑想を実践してそのメリットを受け取れる工夫を行っています。 *.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚* 講座で得られるもの ・瞑想の基礎と安心安全な指導スキル ・瞑想の実践により期待できる効果や禁忌 ・瞑想を実践する上でのポイント ・瞑想をガイドする上でのポイント ・コース修了後も切磋琢磨できる講師仲間 認定タイトル 一般社団法人日本声ヨガ協会認定 瞑想ナビゲーター ※ ディプロマは環境保護の観点からデータ発行の上メールで送付致します ※ 講座終了後も年会員として常にアップデートすることで「協会認定講師」として活動が可能です。年会員更新をしない場合は認定を謳うことはできませんが「誘導瞑想ナビゲーター養成講座修了」と経歴にご記載可能です。 *.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚* 代金:198,000円 (講座代、試験代、資格発行料) <含まれないもの> ・入会金...11000円(7/1迄に入学お手続き頂いた方はキャンペーンで入会金無料) ・年会費...13,200円(専用コミュニティ利用、限定イベント招待など特典あり)※オプション ・再試験料...11,000円(不合格により再試験を行う場合)※オプション ※再試験期限は合否通知後1週間です。 *.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚* お申し込み期限 8月20日まで(早割適用は7月31日まで) お問い合せ ご質問やご相談のある方は、公式LINEまでお気軽にメッセージください。 https://lin.ee/2HAlZ0Z3J
    198,000円
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    【9月生募集中】声ヨガインストラクター養成講座

    声ヨガの基礎、理論、実践スキル、そして指導法を学べる声ヨガインストラクター養成講座(Basicコース)のチケットです。 声ヨガの実践を通じて心身への気づきを高め、声を磨きながら指導法を学べる「一石二鳥」のオンライン完結型講座。自分のペースで学んで資格取得を目指せます。 ◉こんな方にオススメです ・自分自身や声に「自信」を持ちたい方 ・声ヨガを学んで教え広めたい方 ・声を日常や仕事において強みにしたい方 ・声を通じて自分自身を向き合いたい方 ・声を生かして仕事の幅を広げていきたい方 ・声枯れや声の籠り、声の出づらさを改善したい方 ・仕事家事育児を両立しながらスキルアップしたい方 ※ヨガ未経験でも講師を目指せます ※ヨガ資格をすでに持っている方にも声の面からヨガを深める学びの多い講座です (実際に現役ヨガ講師陣からも好評頂き満足度が高くアドバンスまで進まれています) ◉講座内容 ベーシックコースでは以下のような声ヨガの基礎を学び、日常と仕事に役立つ声ヨガを実践します。ベーシックはAwareness(気づき)をコンセプトに設計されており、まずは受講者自身が声ヨガを通じて心身の観察や変化の認知をすること、そして内なる「自信」を得られるプログラムになっています。 ・声ヨガの歴史と哲学 ・呼吸と声の関係 ・声ヨガのエクササイズと練習 ・声ヨガを教えるためのテクニックと方法 ・声ヨガを使ったストレス解消と心身の健康改善 ・グループレッスンの計画と実施 など、詳細は以下ページにてカリキュラムをご参照ください。 https://note.com/voice_yoga/n/n467b52cf1580 ◉講座の取り組み方 ・個別または少人数のリアルタイム講義/セッション (日程は個別調整) ・オンライン教材による自習(オンラインの動画やテキスト) ・受講生限定グループで学びを深める(レポート提出、相互コメントなど) ・実践チェック(模擬クラス) ・修了試験(実技試験+口頭試問) ◉開催場所 全てオンラインで行われます。(zoom) ◉ご用意いただくもの ・十分な接続スピードのあるWIFi環境 ・PC、タブレット、またはスマートフォン ◉注意事項 ・キャンセルや返金はできません ・ご入金日よりサービスを開始します。 ◉受講期間 ・2024年9月1日〜11月30日(3ヶ月) ※修了試験は11月中旬、修了式は11月下旬予定です。 ※オンラインの動画およびテキスト教材なので自分のペースで学習と習得が可能です。 ※リアルタイムで行う実技チェックや試験日程等は同期生の中で日程調整して行います。 ◉早期特典 お申し込み手続き確認次第、ご希望の場合は9/1よりも早く講座を開始いただくことが可能です。(受講期間が3ヶ月よりも長くなりお得です) ◉お代 250,000円 (講座代、試験代、資格発行料) <含まれないもの> ・入会金...11000円(7/1迄に入学お手続き頂いた方はキャンペーンで入会金無料) ・年会費...13,200円(専用コミュニティ利用、限定イベント招待など特典あり)※オプション ・再試験料...11,000円(不合格により再試験を行う場合)※オプション ※再試験期限は合否通知後1週間です。 ◉認定資格 声ヨガインストラクター
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    喉トレ健康かるた 〜地域や施設の介護レクリエーションで楽しく盛り上がれるアイテム

    このカルタは「交流が産む健康で、元気な社会を作りたい!」という想いから、介護予防レクリエーションのアイテムとして誕生しました。 勝ち負けを競う従来の遊びとしてだけでなく、各札のお題に参加者全員で挑戦しながら親睦を深められる仕掛けが盛り沢山です。 地域や施設など健康づくりの場で、同世代とご自宅で孫世代と、様々なシーンで幅広くご活用いただけます。互いの名前を呼びやったり声をかけあったりして、交流しながら健康づくりができる一石二鳥のカルタ。このカルタを通じて、沢山の笑顔と絆が生まれることを心から願っています。 特徴(1) 世界初の「喉トレ」に特化したカルタです。 特徴(2) 札を取って終わりの競技カルタとは異なり、札を取って出されたお題をチームで一丸となって挑戦して楽しみ交流を深めながら喉トレができる、一石三鳥の遊びです。 お題のテーマは大きく5つあり、運動、呼吸、歌、会話、挑戦となっています。 特徴(3) このカルタは「食べる喜び、喋る楽しさ、いつまでも」というコンセプトのもと、見やすい大判ハガキサイズで主にシニア向けに作られています。他にも、親子での知育トレーニングとしてもお楽しみ頂けます。 ※梱包・発送手数料が別途660円かかります。
    3,300円
    一般社団法人 日本声ヨガ協会
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最近の記事

マインドフルネスを8週間続けた結果【効果測定】オンライン企業研修プログラム #7(外資コンサルティングファーム様)

 こんにちは。一般社団法人日本声ヨガ協会代表の八田幸子です。  2023年の10月〜12月にかけて外資系コンサルティングファーム様に行った『マインドフルネス8weeksプログラム』第7期の効果測定を行いました。  マインドフルネスは、既にその効果や有用性が数々の論文で発表されていますが、当協会が行っている8週間プログラムで長期的に継続することによるベネフィットを可視化して公開していくことは、同じくマインドフルネスを伝えている人々やそれを受講する人々にとっても安心して取り組

    • 滋賀県ふるさと納税の返礼品に「喉トレ健康かるた」が採択されました!

      花粉症ハイシーズンですが、皆さんお元気でお過ごしでしょうか? 来週の今頃には桜が咲くようで、待ち遠しいですね。 さて、皆さんから沢山のご声援を頂いた昨年のビックプロジェクト、 「喉トレ健康かるた」が、総務省の承認を経て 滋賀県ふるさと納税の返礼品に採択されました!!!!! ◆ふるぽ ◆ふるさとチョイス 昨年10月から総務省の認可が厳しくなったそうで、 ご担当部署に電話した際は「難しいかと…」と言われました(^^;) ほぼ門前払い状態でしたが諦めず、申請も簡単ではあり

      • 【イベントレポート】全国1000人とつながる「喉活フェスタ」を開催!声ヨガで楽しい健康づくり♪

         12月12日(世界嚥下デー)に、全国1000人とつながる「喉活フェスタ」を開催しました!今年は滋賀県だけでなく新潟県でもリアル会場を設けて、各会場の講師ともバトンをつなぎ「喉トレ健康かるた」を楽しみながら、出されたお題をもとに声ヨガ式の嚥下体操エクササイズを行いました♪ イベント概要 主に全国の高齢者施設とつながり、嚥下力(飲み込む力)の維持向上の大切さをお伝えするとともに、3時のおやつ前の食前体操として「喉トレ健康かるた」を用いて声ヨガ式嚥下体操などを行いました♪ 「

        • 【募集】介護予防インストラクター養成講座第3期生(2024年度生)

          1. ご挨拶と開講背景 こんにちは。一般社団法人日本声ヨガ協会代表の八田幸子です。  ご高齢者が要介護にならずにすむこと、健康長寿でイキイキと暮らせることは、ご本人だけではなく、家族・社会にとっても重要なテーマです。  自分の足で歩き、自分の口で食べられる、自分らしくコミュニケーションができる...そんな健康寿命の延伸が、明るい社会につながると私は信じていますし、声ヨガ(=社会的健康を育むコミュニケーションのヨガ)の使命にも思えます。実際に出張をして皆さんとお会いする中で

        マインドフルネスを8週間続けた結果【効果測定】オンライン企業研修プログラム #7(外資コンサルティングファーム様)

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        • マインドフルネスを8週間続けた結果(企業研修の効果測定)
          7本
        • 介護予防のための声ヨガ体操
          4本
        • インストラクター養成講座
          4本
        • メンタルヘルスとマインドルネス
          6本
        • 声の解剖学・発声のメカニズム
          5本
        • 声ヨガについて
          4本

        記事

          マインドフルネスを8週間続けた結果【効果測定】オンライン企業研修プログラム #6 外資コンサルティングファーム様

           こんにちは。一般社団法人日本声ヨガ協会代表の八田幸子です。  2023年の7月〜9月にかけて外資系コンサルティングファーム様に行った『マインドフルネス8weeksプログラム』第6期の効果測定を行いました。  マインドフルネスは、既にその効果や有用性が数々の論文で発表されていますが、当協会が行っている8週間プログラムで長期的に継続することによるベネフィットを可視化して公開していくことは、同じくマインドフルネスを伝えている人々やそれを受講する人々にとっても安心して取り組める

          マインドフルネスを8週間続けた結果【効果測定】オンライン企業研修プログラム #6 外資コンサルティングファーム様

          声ヨガ講師養成講座2024年度生募集

          1. ご挨拶と開講背景 こんにちは!一般社団法人日本声ヨガ協会代表の八田幸子です。 この度は本講座にご興味を持って頂き、ありがとうございます。声ヨガを初めて耳にしたという方もいらっしゃると思いますので、最初に声ヨガ自体について、そして講師養成講座の開講に至った背景をお話させて頂きます。 声ヨガ(ボイスヨガ)とは?  声ヨガ(ボイスヨガ)は「声で心を整える」をコンセプトに考案された、コミュニケーションのヨガです。ヨガには元々「つながり」という意味がありますが、声もまた、人と

          声ヨガ講師養成講座2024年度生募集

          マインドフルネスを8週間続けた結果【効果測定】オンライン企業研修プログラム #5 外資コンサルティングファーム様

           こんにちは。一般社団法人日本声ヨガ協会代表の八田幸子です。  2023年の4月〜6月にかけて外資系コンサルティングファーム様に行った『マインドフルネス8weeksプログラム』第5期の効果測定を行いました。  健康教育、ヘルスリテラシーの向上プログラムを通じて、働く人のメンタルヘルスとパフォーマンス向上に繋げる意義を視覚化していくことで、より多くの従業員様のwell-beingに貢献して参りたいと考えています。本記事では今期プログラムのスコアによる効果測定と言語解析結果を

          マインドフルネスを8週間続けた結果【効果測定】オンライン企業研修プログラム #5 外資コンサルティングファーム様

          「香り」で深まるマインドフルネス瞑想〜疲れた心と体をリラックスさせる最高の方法と、愛する推しのアロマ

           こんにちは!一般社団法人日本声ヨガ協会代表の八田幸子です。  これまで瞑想アプリやYouTubeを通じて間接的に50万人、企業研修や講演など直接的に2000人以上の方にマインドフルネス瞑想をお伝えさせて頂いてきたのですが、ここ最近、増えてきたご質問があります。  コロナ禍を経てお家タイムを充実させている方が増えたためか「香り」についての興味関心が以前より高まっているのかもしれません。  友人から「香りオタク」認定をされて、丁度良いタイミングなので(笑) 今回はマインド

          「香り」で深まるマインドフルネス瞑想〜疲れた心と体をリラックスさせる最高の方法と、愛する推しのアロマ

          マインドフルネスを8週間続けた結果【効果測定】オンライン企業研修プログラム(第4期)外資コンサルティングファーム様

           こんにちは。一般社団法人日本声ヨガ協会代表の八田幸子です。  2023年の2月〜3月にかけて外資系コンサルティングファーム様に行った『マインドフルネス8weeksプログラム』第4期の効果測定を行いました。  健康教育、ヘルスリテラシーの向上プログラムを通じて、働く人のメンタルヘルスとパフォーマンス向上に繋げる意義を視覚化していくことで、より多くの従業員様のwell-beingに貢献して参りたいと考えています。本記事では今期プログラムのスコアによる効果測定と言語解析結果を

          マインドフルネスを8週間続けた結果【効果測定】オンライン企業研修プログラム(第4期)外資コンサルティングファーム様

          マインドフルネスと脳科学。瞑想中の脳波を測定してフィードバック&見える化する

           瞑想は、精神や身体に多くの健康効果をもたらすことが知られています。近年では欧米の大学や研究機関を中心にマインドフルネスの分野で、瞑想の継続による効果を実証する試みが盛んにされています。瞑想を行うことで脳科学的にどのような変化が起こるかに注目が集まっています。 脳波とは 脳波とは、脳の活動によって発生する電気信号のことです。脳波には、アルファ波、ベータ波、シータ波、デルタ波などの種類があり、それぞれの波長によって脳の状態が表されます。 瞑想が脳波に与える影響 瞑想は、脳波

          マインドフルネスと脳科学。瞑想中の脳波を測定してフィードバック&見える化する

          世界睡眠デー(3/17)イベントレポート【共催セミナー開催】

           こんにちは!一般社団法人日本声ヨガ協会代表の八田幸子です。 3月17日(金)の世界睡眠デーに開催した「理想の睡眠に出会う」をテーマにした睡眠セミナー&セッションについて、イベントレポートをお送りします。 世界睡眠デーとは? 世界睡眠医学協会によって3月の第3金曜日に制定され、睡眠関連の知識を広める運動を行う日です。今年2023年は、3/17が世界睡眠デーでした。 前半の部:睡眠セミナー 前半の部は、株式会社ネミエルの松本代表より、睡眠に関する重要性や簡単にできる睡眠改善

          世界睡眠デー(3/17)イベントレポート【共催セミナー開催】

          1/fスペクトラル(ゆらぎ)と瞑想ガイド音声

           1/fゆらぎは、自然界に溢れている音や波動のパターンの1つで、心地よいリズムとして知られています。  最近では、1/fゆらぎを取り入れた音楽や音響療法が注目されています。また、1/fゆらぎを取り入れた瞑想やリラクゼーション法も、心身の癒しに効果的だとされています。聴覚や視覚から1/fゆらぎを感じると、安心感や癒し、集中力アップ効果があるといわれています。 1/fゆらぎとは何か? 1/fゆらぎは、さまざまな現象や物質に見られる周期性のある現象で、その特徴は「1/fのスペク

          1/fスペクトラル(ゆらぎ)と瞑想ガイド音声

          【講演レポート】マインドフルネスがもたらす睡眠改善とパフォーマンス向上

           こんにちは!一般社団法人日本声ヨガ協会代表理事の八田幸子です。 2023年2月18日、東京海上日動火災保険労働組合様よりご依頼とお招きを頂き、仙台まで出張講演に行ってきましたので講演レポートをお届けします。 講演概要■主催:東京海上日動火災保険労働組合(TMNU)東北分会 様 ■主旨:従業員がいきいきと働けるよう健康増進を促進させる特別講演 ■内容:睡眠改善とパフォーマンス向上 ■対象: 主催者社員様(損害保険業の一般従業員)  ■人数:およそ100名程度(リアル&オンラ

          【講演レポート】マインドフルネスがもたらす睡眠改善とパフォーマンス向上

          マインドフルネス瞑想とは

           無意識のうちに浮かんでは消えて、浮かんでは消えていく思考や感情。それはまるで雲のように例えられます。  さて、あなたは1日にどのくらい考えたり感じたりしているでしょうか?  ある研究では「1日に約6万回思考している」と言われています。日常で無意識のうちに脳は働いて沢山のことを考え、あらゆる事態に備えてくれています。なんとなくで行っていることも、脳が無意識下で判断・処理してくれています。  声ヨガでも脳的な「認知」を大切にしています。人は声帯だけで声を出しているわけでは

          マインドフルネス瞑想とは

          マインドフルネスを続けた結果【効果測定】企業研修オンライン8週間プログラム #3

           こんにちは。日本声ヨガ協会代表の八田幸子です。2022年の11月から12月にかけてクライアント企業様に行った『マインドフルネス8weeksプログラム』の効果測定を行いました。  マインドフルネスは、既にその効果や有用性が数々の論文で発表されていますが、当協会が行っている8週間プログラムで長期的に継続することによるベネフィットを可視化して公開していくことは、同じくマインドフルネスを伝えている人々やそれを受講する人々にとっても安心して取り組める・1つの大事なことだと思います。

          マインドフルネスを続けた結果【効果測定】企業研修オンライン8週間プログラム #3

          【人体模型】鼻・咽頭・喉頭部の解剖模型

           こんにちは!一般社団法人日本声ヨガ協会です。 人体の構造を理解することは、医療従事者の方はもちろん、ヨガ講師や声を仕事にする人にとっても不可欠です。当協会では、小規模なクリニックや接骨院、個人で講師活動をされている方にも広くお届けできるよう、高品質な人体模型をお求めやすいお値段で発売しています。  今回は、鼻・咽頭・喉頭部を再現した解剖モデルをご紹介します♪ 鼻・咽頭・喉頭部の解剖モデル概要 鼻、咽頭および喉頭、それに付随する器官を、正中断面で再現したモデルです。サイ

          【人体模型】鼻・咽頭・喉頭部の解剖模型