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眠れないときの478呼吸法
不安で眠れないとき、
考え事が頭から離れないとき、
478呼吸法が効果的です。
YouTubeで動画にしてご案内しております。
↓ぜひご覧ください。
なお、ホームページにも詳しく書いております。そちらもぜひご参照いただければ幸いです。
詳細を見る
ありがとうございました
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