遅くなったけれど、今日も瞑想・深呼吸・黙想した。
今日も瞑想・深呼吸・黙想した。
今日も朝読書「頑張らない戦略」と深呼吸、そして黙想した。
今日も深呼吸・黙想した。
遅くなったけれど、今日も深呼吸（短縮ver）と黙想した。 短縮ヴァージョンは真ん中で息を止めないヴァージョン。
1分間黙想した。 後深呼吸
