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【同じ目を瞑る】行為同じくして異なるもの#155

Good&New

日を浴びて、温まる猫たち

自然のリズムで、自然の欲求で

顔を寄せ合って

⚫︎瞑想と黙想の違い

先程、生きやすさラボで話題にあがったのが、瞑想と黙想の違い

僕自身、瞑想と黙想の違いはわからず、音声配信後に簡単にだが調べた。


瞑想は、元来宗教的な修行の要素として心を鎮める行為として

黙想は、自身の内なるものに向き合い巡らせたり意味を問うたり整理する。

詳しくは


目を閉じる行為は近いが、別物として考えるのは当然か

今は、瞑想か黙想か

こうみると瞑想は無心で右脳優位、黙想は思考整理の左脳優位にもみえる。

別のものだ

⚫︎何のために目を瞑るのか

どちらがいいかは、個人差であろうし
使い方によりオーバーラップする場面はいかようにも作れるだろう。

瞑想も黙想も、言葉に使われることなく

自分が必要な方を選ぶといい

煩雑に絡み合う思考にウンザリしている人には瞑想が合うし

煩雑に散らばってる思考を整理整頓したい人には黙想があう

これは、時と場合により選べたら良いだけ

目を瞑る時の状態に、名前があると選べる知識となる。

⚫︎自分には何が必要か

どっちがいいんですか?
何が正しいのですか?
どうやるのですか?


教える側に回ると、こうした質問をたくさん受ける。

それは、みなさん遠回りしたくないし、コスパとタイパの時代だから

より早く、より効率よく、より手軽にやりたい。

でも、皆んなと同じ答えが自分に当てはまるのか?なんてわからなくて当然ではないだろうか?

ここでおススメなのは、私の〇〇こそ至高!と高々に声を上げてる人のスペシャルな〇〇を受けてみる事だ。

そして、合わなければ空気に飲まれないで【合わない】自分のアンテナを信じて別の【私の〇〇こそ至高】にいく

数回繰り返していくと、自分が何を欲していたのかがわかる。

けして、私の〇〇こそ至高の人に気を使ってはいけない

自分のアンテナを信じて欲しい(フォロワーになりたい人生なら、それでいい)

私の〇〇こそ至高の人も、目は二つしかないから、その人にとっての至高は真理でもないから大丈夫

そこに氣を使うな、自信をもつこと

君に今あっていたら、それが正解だ。

まとめ


言葉で分けることには、大いなる意味がある。
ツジさんのおかげで、また賢くなった。

瞑想を欲するとき、黙想に耐えれないとき
黙想を欲するとき、瞑想に耐えれないとき


陰陽としてみるのも、面白い解釈かもしれない

言葉にも、伝えた人にも媚びず

今自分に必要な、目を瞑る時間をつくる。

生きやすさは、自分で取りに行く

【告知】


23年間身体に関わる仕事をしてきて、大切だと気がついた
【生きやすくなる呼吸の話】

一世一代の大勝負

どうか、お力添えを

5月26日 アートフォーラムあざみ野
10:00〜12:00
生きやすくなる呼吸の話

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#生きラボ #生きやすさラボ #凸凹会議

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生きやすさを提案する・アスケア治療院(はり・きゅう・マッサージ)青葉台 on Instagram: "【呼吸が浅い・深く吸えない】 最近呼吸が浅い気がする、不安や緊張を感じやすいかも それは、体のSOS出てます。 施術や、ストレッチなど体の方から刺激を入れて改善していきましょう。 ⚫︎呼吸が浅いと早くなる 体は外気を酸素を吸って、体内に巡らせることで保たれています。食事同様に、なくてはならない補給と循環 呼吸が浅くなれば、回数を増やしてカバーしようとしますが、それを繰り返すと緊張が高まります。 メンタル的には不安の増幅につながります。 過呼吸の感じなどが、わかりやすいかもしれません 脳の中で、呼吸と感情の動きを司る部分が同じなので、呼吸から感情、感情から呼吸に影響がわたることがあります。 ⚫︎緊張を緩めて深い息を 逆にいうと、呼吸から整えていくと感情の整いにもなるということ 体の緊張を緩めて、息の吸える環境を作ってあげることが大事になります。 セルフケアの動画などは大量に溢れているので、まずやってみるのもいいかもしれません※玉石混合なので悪しからず セルフケアで、どうにもならなそうでしたらご相談ください 呼吸に携わる筋肉の緊張をほぐし、姿勢を整え、肺を元気にするツボへのアプローチ、呼吸を使ったトレーニングなど 状況に合わせて、呼吸のしやすい体に戻していくお手伝いをします。 ご予約時に、呼吸の浅さが気になるとお伝えください DMまたは公式ラインより、お声かけください #慢性疲労症候群 #呼吸が浅い #青葉台プライベートサロン #青葉台鍼灸院 #青葉台マッサージ #体調管理 #マッサージ #ボディケア #疲労回復 #鍼灸 #慢性症状 #睡眠改善 #リラックス #セルフケア" 22 likes, 0 comments - ascare.ms on November 17, 2023: "【呼吸が浅 www.instagram.com

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