小林亜希子@マインドフルネス心理臨床センター横浜

臨床心理士・公認心理師・MBRP講師。(MBRP:アディクションへのマインドフルネス)マインドフルネス心理臨床センター代表。https://mindfultherapy.jp アディクション・学生相談が専門。趣味:怒涛のキャンプ&温泉出撃、カメラ、瞑想、ヨガ
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私の仕事:マインドフルネス心理臨床センター代表 小林亜希子

カウンセラーで、マインドフルネス講師の小林(山口)亜希子です。 マインドフルネスや、依存症・アディクションに関してのお仕事の依頼は、mbrpshinri@gmail.comまでお気…

オンライン・サイレント・リトリート体験記〜マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)〜

サイレント・リトリートとは? サイレント・リトリートとは、マインドフルネスの瞑想を沈黙で行う場のことである。色々な瞑想を、休憩をはさみながら、分かち合わず、人と…

マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)8週間プログラム受講中。中間地点の振り返り

USCDマインドフルネスセンターにて開催されている、マインドフルネスストレス低減法(MBSR)の8週間プログラムを受講中である。1回2時間半の講座をzoomで受講する。 講…

トラウマとヨガ〜「トラウマをヨーガで克服する」ブックレビュー〜

すべてのトラウマは、「体からの疎外と断絶」であり、「今ここにあることのできる能力の低下」であるという。 ここ最近、マインドフルネスのボディスキャンを行うことで、…

アディクションに対するマインドフルネス(MBRP)の可能性について~問題の根本を扱う〜

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子どもを寝かしつけるのに有効!?子ども用ボディスキャン(小学校低学年向け)

こんにちは〜 いや〜コロナ自粛生活も大分長くなってきて、さまざまな疲れやストレスがでてきますねえ。 小学校の娘も、テレビばっかりみて、といってもつきっきりで勉強…