セルフ・コンパッション修行中。オンラインの練習グループに参加してみた話

こんばんは、臨床心理士＆マインドフルネス講師の小林亜希子です。 今日は、アメリカのマインドフル ・セルフ・コンパッション・センターのCircle of Practiceというグループに参加した。MSC卒業生のための、練習サークルである。 MSCとは、なんぞやという話は・・こちらから 10週のオンラインコースを受けて、感激したのもつかの間・・・ 人間とは忘れる生き物である（汗） MSCの先生ナタリーや、MSC創始者のネフ先生の声の音声ガイドを毎日のように聞いているのだ