自分への思いやりの力。
セルフコンパッションについて
「セルフ・コンパッション～あるがままの自分を受け入れる～」 を読破
セルフ・コンパッションは訳すと「自分への思いやり、優しさ」みたいな意味になるんですが、私は結構偏見の多い人間なので、このフレーズを見たときはちょっとインチキくさい感じがしてました。
なにより、自分に優しくすることはとても大事だけど自分に厳しくないと成長しないしダメじゃない？みたいな思想を持ってい
ゲシュタルトセラピーは和室がベター。
来週、ゲシュタルトセラピーで使う会場確認のために阿佐ヶ谷。
ゲシュタルトセラピーをするのは和室が良い。
横になってドリームワークできるし、眠くなったらすぐ横になれるし、家族関係のワークで関係性を座布団で配置ができる。
また、どんな部屋かは直に見ないとわからない要素も多い。
部屋の低周波音や匂い。
低周波音が聞こえる場では、迷走神経が闘争・逃走モードになりやすい。
また、畳の匂いで育った実
⑲/24【楽しんではいけない(幸せを感じてはいけない】のビリーフ～悩みの原因となる２４のビリーフ
【説明】
《楽しんではいけない》のビリーフを持つ方は、「何事も楽しめない」「楽しむことに罪悪感を感じる」「楽しむことを後回しにする」といった特徴があります。
また、いつも「楽しいことを探し」をしていて、楽しいことをたくさんしようとするが、心から楽しめない方もいます。（無意識に楽しくないことを探している）
【悩みの例】
・何をしても楽しめない
・心から楽しいと思ったことがない
・楽しいことを
