考えすぎて、脳みそつかれた ごめんね。 ゆっくりやすむと回復するさ。 ぼちぼちいこか ありがとう。

身体的、精神的疲労が相次いで体調を崩したため、今日の更新はお休みします。 正直どう対策を取ればいいのかわからない状態です。 今日は無理せず休みます。

ゆっくりゆっくりやすむ つかれている 充電するじかんもひつよう ととのえる かぁかぁかぁかぁ ありがとう

[いつも頑張ってる人へ] 自分が相手のために何かしないとと思っている人、自分も人間なんだから、いろんな感情を出してもいい！怒ってもいい！感じたことを大切に！心を休めよう。

[メモ] 身体を楽させる事より 身体を労る事が必要 身体は動かさないでいると 必要ないものと判断されて 機能が落ちる 動かしていると必要とされ 強化される ただ休ませずに動かし続けると 身体は回復出来ずに壊れてしまう 薬だけ飲んでも この習慣を改善しない限り治らない