肩こりが慢性化する前に対策しましょう

肩こりを解消するには、「休む」ことが一番の近道のようです。

しかし、ずっと休んでいるというのは、日常生活では不可能ですよね。

むしろ、仕事や家事で常に腕を動かしている方が多いのではないでしょうか。

日常生活の中で、腕や肩を使わない日はほとんどないと言ってもいいでしょう。

腕や肩、あるいは目や首を使わない日はほとんどありません。

それだけこの部分は酷使されているということですから、肩こりは誰にでも日常的に起こりうる症状だと思います。

しかし、放っておくと肩こりが慢性化し、肩こりや首の痛み、頭痛などにずっと悩まされることになります。

対策をせずに放っておくと、肩こりが慢性化して、ずっと肩こりや首の痛み、頭痛に悩まされることになります。

ですから、肩こりを慢性化させないように、悪化させないようにするのが一番の予防法だと思います。

肩こりの原因は、血行不良です。

肩が凝るということは、背中や首、腕、頭なども血行が悪くなっているということですから、肩全体をほぐす必要があります。

肩が凝っているからといって、肩だけをマッサージする人がいますが、これでは根本的な解決にはなりません。

結果はすぐに出ないかもしれませんが、続けていれば慢性的な問題にはなりません。