抑うつで休職中の徒然日記～１７日目～

今晩わ。
今日は、９時に起きてさつまいもを食べる。
起きたら「自分が大好き」等ポジティブを潜在意識に入れるのをやった。
その効果か、昨晩ノートで読んだ鬱を克服した方の記事に希望を見いだしこともあり、気分は上々。今後はカウンセリングもしていこう！とか考え家族に話す。てか少し元気すぎたかも。

陽の光を浴びると良いとらしいので、車で２０分ほどの砂浜に行き、途中で缶コーヒーを飲みながらお散歩。

昼前には飽きて、前から気になっていた近くの神社仏閣へ。

最初は良い感じと思ったが、他の参拝者の方がヘビがいた！と言っていて、なんかおどろおどろしい気がしてきて、退散してお腹も減ったし、お蕎麦を食べる。美味しかった。

そして、御神籤引きたかったけど小銭がなくて引けず、蕎麦代を払い小銭ができたので、御神籤を引きにもどる。
今度は怖くなかった。御神籤は吉で悩みすぎずやることやったら神様に祈り任せましょうって内容だった。
この時は、暇で暇で、早く職場に戻りたい！！心を強く持てますように、とお願いした。

帰りにおっきめのヘビを目撃する。

そして、帰りは道の駅でソフトクリームを食べて、頼まれた買い物をして家へ。
帰りくらいから、職場で言われた嫌なことを思い出してしまいグルグルが始まり、家に着いてから今もうつうつ、グルグルしている。ホントに職場に戻りたいのか？とかずっと。しんど。
関係ないけど、今朝家にもヘビが出没した！赤ちゃんへびだったけど。

カウンセリングも面倒臭く、怖くなってきた。

とりあえず、noteに吐き出したかった。
おしまい。
読んでくれた方ありがとうございます。

今日の良かったこと。
・体を動かせた。
・前から行きたかった神社仏閣に行けた。
・お蕎麦が美味しかった。
・晩ごはんのつくねが美味しかった。家族よありがとう。
・猫が今日も可愛い。
・ばあちゃんワンコがご飯をもりもり食べてくれた。
・無事に１日過ごせた。