抑うつで休職中の徒然日記～休職１６日目～

今晩わ。

今日で休職(２度目)の１６日目になった。
日記代わりに書きたいと思う。

今日は１０時過ぎに起きて、朝ごはんを食べて、昼前まで猫と添い寝。
我が家の猫ちゃんは茶トラのぽっちゃり食いしんぼ甘えん坊君とキジトラのスリムビビりマーキングマン君の２匹。どちらもそれぞれとっても可愛くて、毎日姿を見るだけですごく癒される。いくらご飯中に魚を狙われようと、家中におしっこされまくり臭かろうと、可愛い。もう猫っていうか、癒し神様と思っている。

話が猫にそれてしまった。
そして、何か活動しなければと近場で一時間程の温泉へ。３連休の真ん中だから、かなり混んでるかと思ったけど、それほどでもなかった。温泉自体は、新しくて綺麗でお湯も良くて良かった。
が、一人で車を運転して一人で温泉に浸かっていると、これまでのこと、これからのことを色々考えてしまい苦しくなり辛かった。何でこんなに辛いのか、どうすれば辛くなくなるのか答えの出ない事を考え続けてしまう。辛いのは自分の弱さとか考えすぎる性質のせいだから自分次第だなと思った。

温泉から上がったあとは、休憩所でコーヒーゼリーONバニラアイス乗せをゆっくり食べて美味しかった。
そして、帰り道お腹がすいておにぎりを買い食いし、家に着き家族と晩ごはん。
やっぱり家に帰ると落ち着く。猫も可愛いし家族と話せるし、ご飯は美味しいし。

夜は、考えすぎたのと運転で疲れて軽く吐き気がして身体も凝っていて辛いので、ズボラなんちゃってヨガをする。

テレビを見ながら３０分～１時間位したかな。血流が良くなって大分身体が楽になった。
関係ないけど、菊池風磨君の裸は２千万の価値があると思う。イケメンだし綺麗だもん。あのドッキリは可哀想だけど、面白くて好き。
そして日記を書いている。
そんな１日だった。
夜はスッキリ寝付けると良いなぁ。

今日からマンガのうつヌケで読んだ、寝起きに「自分が大好き」ってポジティブな考えを潜在意識に植え込む？的な事を始めた。効果は分からないけど忘れずに続けて見ようと思う。
あと、自分は朝起きたとき～日中、夕方は何もすることがなくて憂鬱になりがちだが、夜は誰の目もないし家でゆっくりしていても罪悪感がないから夜が気持ちが一番楽だ。
他の方達はどうなのかな？

とりとめのない日記。
お休みなさい。