下唇の縁にある赤黒い血管腫。ストレスがかかるとヘルペスのように膨らんで違和感。昨日よりは膨らみはなくなって気にならなくなった。身体は心とともに不調になる。心はそれほどと感じていなくても身体には正直に出る。 気にしすぎることなくかといって見過ごすことなく自分をいたわる。大事にする。

おはようございます😊 今朝は昨日の肉巻きおにぎり😋 ごちそう感があるけれど重くない😆 朝からあいにくのあめですが、昨日より気温が5℃ほどさがるのはうれしいかぎり😌 夏の疲れが抜けないので身体を労りながら今週も乗り切りたいもの💪 よい一日を😉

体調を崩しやすいこの時期。 身体とこころをいたわってあげよう。 ただでさえ、がんばりすぎの私たち。 がんばっている自分を見失っていないだろうか。 ちょっと緩めてみよう。 温かい飲み物をゆっくりと味わってみたり。 春を迎える準備をしている周りの木々を眺めてみたり。

昨日も仕事後やや疲れ果てていたけど、YouTubeを見ながら、背中のコリをほぐすストレッチや、頭のマッサージを時間をかけてしてみた。そうしたら疲れが少しとれて、整体行かなかなー、と思っていたのが大丈夫になった。自分で自分をいたわる時間って、とても豊かだなと思った。