昨日も仕事後やや疲れ果てていたけど、YouTubeを見ながら、背中のコリをほぐすストレッチや、頭のマッサージを時間をかけてしてみた。そうしたら疲れが少しとれて、整体行かなかなー、と思っていたのが大丈夫になった。自分で自分をいたわる時間って、とても豊かだなと思った。