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我が家の育児

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*みやゆり*
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カビた鏡餅で鏡開き？

カビた鏡餅で鏡開き？

今日は鏡開きですね。
神様にお供えしていたお餅を
開いて（割って）
皆で食べる日です。
　
　
ただこのお餅、
お正月から
この時期まで飾っていると
カビが生えてしまうことが
あるんですよね。
　

どうしても
常温で保存すると
カビが生えてしまったり
菌の繁殖が怖いので
　
　
我が家では
お正月中に
お餅は食べきってしまいます。
　
　
このカビ
切り落とせば大丈夫、
加熱消毒すれば大丈夫と

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子供が行事食を食べない

子供が行事食を食べない

行事食
子供の好きな味は少なく

あまり食べてもらえなかった
というご家庭も
あるのではないでしょうか。

我が家も
おせち料理を食べてくれて
驚いたくらいで

七草粥は
あまり食べてもらえません。

でも、それでいいんです。

子供だけでなく人間は
珍しいもの、
わからないものに
本能的に警戒します。

本能として
大事なものなので
無理に食べさせなくて
大丈夫です。

自分（お子さん）を含む

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お正月からバトミントン

お正月からバトミントン

お正月遊び
子供達からのリクエストで
羽つきをしています。
　
　
でも我が家には
お正月遊び用の
羽子板はありません。
　
　
お正月の羽つきは
羽をつく（はねよける）ことから
『邪気をはねよける』
という意味があるんですよね。
　
　
『羽をつく（はねよける）』なら
バトミントンで代用！
　
　
そんな無茶な！
という
ツッコミもありそうですが
　
　
自分の中で
納得できれば
それで良しとし

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今年もありがとうございました

今年もありがとうございました

もう少しで年明け
皆様いかがお過ごしでしょうか？

今日は
大掃除におせち料理の準備など
大晦日らしい一日を過ごしました。

霧吹きやデッキブラシ
その子だけのたわしなど
普段使わない道具を使うことで

子供達も
楽しみながら参加してくれました。

掃除することで
窓が驚くほど綺麗になったり
感動してくれていました。

そうそう、
その感動を感じてほしかった！

この達成感を楽しみに
これからも

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一生モノのプレゼント

一生モノのプレゼント

昨日はクリスマスディナー
ということで
ローストチキンを作りました！

塩コショウ、油を塗って
焼いてできあがりなので
意外と簡単です。

子供達も
できるまでドキドキ
楽しみな様子でした。

毎年恒例ではありますが
年に１度なので
楽しみにしてくれています。

この恒例があることで
子供たちが巣立ったりしても
この時期にこんなことをしたな
という愛された思い出にもなり

一生の心の基盤
心の支え

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我が家を表す自転車の走り方

我が家を表す自転車の走り方

子供と自転車で応援や習い事、お買い物に行くこと、ありますよね。

お出かけの時、親は子供の前と後ろ、どちらを走っていますか？

いずれ子供だけで自転車に乗るようになる。

一緒に走れるうちにマナーや交通ルール、道や町の様子を覚えてほしいと思っています。
　

我が家では知らない道を通る時は親が先頭になるけれど、わかる道は子供が先頭で走ってもらっています。

（自転車に乗り慣れる・マナーを覚えるまで

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今の子供は大忙し

今の子供は大忙し

我が家では
子供の自由時間を
大切にしています。
　
　
今の子供は
習い事などで忙しいと
聞きます。
　
　
決まったことを
やらなくてはならない時間より
自分のやりたいことが
できる時間を大切にしたいと考え
　
　
習い事は極力
本人がやりたいというものだけ
にしています。
　

（強いて言うなら
　妹たちは先日習い事を
　辞めてしまったので習い事なし）
　
　
でも意外と時間って
ないもので

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朝のタンパク質は効果抜群！

皆さんは朝ごはん
どんなメニューに
されていますか？
　
　
朝は
バランスの良い
メニューがいいと
言われるけれど
　

肉や魚や卵や大豆製品など
タンパク源を入れること
難しくありませんか？
　
　
私は朝から準備することや
食費のことを考えると
　

タンパク源って
結構高価だったりもするので
タンパク源は牛乳だけで
済ませていたことが
ありました。
　

でも時間栄養学の
勉強していた時に

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noteはじめました

noteはじめました

初めまして、みやゆりです。

小学生の長男と長女
幼稚園児の次女の３児のママです。

旦那さんは高校生の頃からのお付き合い、
色々ありましたが、
結婚してからも色々ありましたが、
今もお互い大事に想い合うパートナーです。
　
家族仲良く助け合える仲であることが
とてもありがたいのですが、
これも試行錯誤の結果で

過去には
子供は笑わなくなるわ
旦那さんは家から
逃げるように帰ってこなくなるわ
最

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子供の料理で笑顔

子供の料理で笑顔

今日はお姉ちゃん（小１）が
チャーハンを作ってくれました。
子供の料理は
幸せを広めてくれると感じています🍀

今日は連休の中日ですね☀

いいお天気でしたが、
午前中お兄ちゃんの
お友達との乗り鉄相談Zoomがあったので
家で過ごしていました。
（この話はまた後日）
　
ｚｏｏｍ後
お昼ご飯を考えていなかったので
子供達に何にする？と相談。

何ができる？という
質問が返ってきたので
ハンバー

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一緒に食べるってすごいこと

一緒に食べるってすごいこと

食べたいと思える雰囲気作り
お食事をする上で
とても大切だと考えています。

自分だけが食べている
目の前に仕事がある状態
別の人は忙しく動いている
『しっかり食べて』と人に見られている

私は食べていていいと思える
強いメンタルがないと
こんな状態では
美味しく食べれないですよね💦

五感で
美味しさを感じられる状況を
作ることももちろん大切です。

それに加え

誰かと一緒に食べるなど
食べ

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選択が自信を作る

選択が自信を作る

日本が幸福度が低いことは
よく知られています。
　
『自分で選ぶことができる』
というような項目も点数が低く
　
自分で選ぶことができると
多くの方が感じている国は
幸福度が高いのだとか。
　
　
自分で決められる事は
『自分でコントロールできる』
という自己肯定感の１つの
自己効力感にもつながっています。
　
　
自分で選ぶことができるって
幸福感でも
自己肯定感を高めるためにも、
とても大切な

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お菓子をつまみたくなるときのオススメ

お菓子をつまみたくなるときのオススメ

時々お菓子を
つまみたくなりませんか？

クッキーを多めに作っておき
生地（型抜き前の状態）で
冷凍しておくことがおすすめです。
　
　
食べたくなった時に
レンジもしくはトースターで
３分ほど焼けば出来上がりです。

生地に
お好みでココアや抹茶、
ジャムなどを加えることで
アレンジも可能なので
数種類冷凍しておいても
楽しめます。

焼く前に
チョコやアーモンドを
乗せてもアレンジできます。

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食事の呪い

食事の呪い

訪問栄養指導にて
おじいちゃんおばあちゃんと
話をしていると
気になることがあります。　　

日本の昔ながらの教育方法
厳しく、我慢は美徳
目上の者に反抗してはならない
親の言う通りにしなければならない
こうあるべき

守れなければ
守ろうとしなければ
罵声や暴力が飛んでくる
と、話してくださった方もおられます。

食事に関しても
出されたものは全部食べる
好き嫌いしてはいけない

そんな強迫観念

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