2021年4月の記事一覧
＃12【実験】全く運動しない人が20分以上の運動を1か月続けるとどうなるのか【日記】
こんばんは、グレイス〇△〇です
書くだけ書いて、載せることを忘れていました汗
昨日は週末らしい週末を過ごした気がします
朝早くに目覚めたので自転車を走らせてショッピングモールまでサイクリングをしました
いわゆる朝活ですね
天気とも相まってとても気持ちがよかったです
12日目体重は
一切変わりありませんでした
そんなものですよね
ただ、いっぱい食べた割には増えていなくてびっくりして
＃11【実験】全く運動しない人が20分以上の運動を1か月続けるとどうなるのか【日記】
おはようございます、グレイス◯△◯です
昨日は朝から夜まで授業があって疲れたので
家に帰ってご飯も食べず
気絶するように寝ました
帰ってからの記憶がほぼありません笑
11日目
体重は、、、
900g減っていました
1日、2日でこの増減の仕方は普通なのですかね
身体の中の水分量やトイレで出た出ないなどにも左右されると思います
食事面ではささみ2本と味噌汁、ご飯で力をつけていたので
＃10【ささみ】全く運動しない人が20分以上の運動を1か月続けるとどうなるのか【調理法】
おはようございます、グレイス〇△〇です
ついに続けている日数が２ケタになりましたね
習慣化までにはまだほど遠い道のりですが、地道に頑張っていこうと思います
１０日目体重は、、、
1kg増えていました汗
夜にドカ食いをしてしまったせいだと思います
ストレスがたまっていたのでしょうか？
甘いものがとっても食べたくなる日ってありませんか？
きっと何かしらの栄養が足りていないせいかもしれな
