今回は早めに対処しました とにかく休む 授業、バイト、就活を休んで カウンセリングを受けて心療内科へ行きお薬を貰って薬飲んで休む 段々と回復してきました。

＃31【最終日】全く運動しない人が20分以上の運動を1か月続けるとどうなるのか【日記】

こんばんは、グレイス〇△〇です。 ついに31日目ですね、達成しました！ 途中で大きなブランクが開いてしまったので１０日ほどのチャレンジでした それでも中途半端に終わらせてしまうのを克服とまではいきませんが 最後までやり遂げることが出来ました 最終日ということで少し張り切って４０分ほど運動をしました 今日のメニューまずはいつも通り二の腕筋トレから ３０日で細くなると書いてあったのでこのチャレンジが終わったら ぼちぼち二の腕筋トレ継続日記でも書こうと思います 次

＃30【実験】全く運動しない人が20分以上の運動を1か月続けるとどうなるのか【日記】

こんばんは、グレイス◯△◯です。 なんと残り1日です！ 最後まできちっと終わらせることが出来なかった私がここまで来れました 嬉しい、、、！ そして今日は期日前投票に行ってきました 投票行くたびに記念に投票済証明書を貰っています 投票済証明書を提示することで割引してくれるお店もあったりするので 投票に行ったら貰うことをオススメします 今日のメニュー 今日も欠かさず腕の筋トレです！ 気のせいかもしれませんが何だか腕に筋肉がついてきた感じがします お腹周りが気

＃29【実験】全く運動しない人が20分以上の運動を1か月続けるとどうなるのか【日記】

こんばんは、グレイス〇△〇です。 謎の下腹部の痛みに襲われて立てずにすることが無いので つらつらとnoteを書いています。 あ、治まった 何なんでしょうこの痛み。 それはさておき、今日はずっと立っている用事があったので ストレッチ中心です。 今日のメニュー お馴染みの二の腕筋トレです。 まだまだ慣れませんし、30日で細くなると書いてあるので毎日続けようと思います。 足を労わるためにもストレッチを行いました。 足を組んで体をひねる動作はかなり効くのでおすす

＃28【実験】全く運動しない人が20分以上の運動を1か月続けるとどうなるのか【日記】

みなさんこんばんは、グレイス〇△〇です。 今日はちょっとしたアルバイトをしたのですが、キツイ！ かなり疲れました、、、 働くって大変、、、 自分を労わるためにも今日はストレッチ多めです ということで 今日のメニュー 立ち仕事で腰を痛めてしまったので腰痛に効くストレッチを行いました。 まだ完全回復ではありませんが、痛みは軽減されました。 そしてお馴染みの二の腕筋トレです もうへとへとで腕も上がらないかと思いましたが、意外といけるもんですね 今回はちょっと短

＃27【実験】全く運動しない人が20分以上の運動を1か月続けるとどうなるのか【日記】

こんばんは、グレイス〇△〇です。 週末が明けて鬱々とした気持ちも残っていますがやることが多くて 休んでられない！といった感じですね これからエントリーシートを書こうと思っているのですが 初めて企業さんに出すESなので不安でたまりません しかもあと6日で締め切りなんです、、、 間に合うかな、、、行けるところまで頑張ります！ ということで 今日のメニューほぼ毎日続けていますね、おかげでYouTubeを開くとおすすめに出てくるようになってきました。 検索しなくても

【選挙】結婚がしたいだけなのに左右される私達【LGBTQ】

こんばんは、グレイス〇△〇です。 #私たちの選挙というお題企画を見つけたので少し書いてみようかと思います。 衆議院議員選挙が今行われていますが単刀直入に言ってどの党に入れますか？ 私はどの党に入れても同じだと思っています。 どの党も目指すことは一緒、うたい文句も一緒。みんな一緒。 どうせ投票をたくさんしてくれるシニア層の政策しかしないんだ。そう思いながら投票をし続けてきました。 今回も私が興味をぐっと惹かれる政策はないんだろうな、でもせっかくだし他の党と比べてみよ

＃26【実験】全く運動しない人が20分以上の運動を1か月続けるとどうなるのか【日記】

こんばんは、グレイス○△〇です。 今日はちょっと早めの投稿ですね。いつもが遅すぎるのかな？ 今日はマイナビ主催の合同説明会をWebで受けていました。 色々な企業さんそして人事の方の人柄が見れて ホームページだけでは分からない雰囲気を感じられました。 でも７社以上見ても自分が働きたい、いいなぁと思った企業さんは１，２社ほどでした。 まぁ何も収穫が無いわけではないので、前向きにとらえましょう ということで 今日のメニュー！今日も二の腕筋トレからです。 途中でやめ

＃25【実験】全く運動しない人が20分以上の運動を1か月続けるとどうなるのか【日記】

こんばんは、グレイス〇△〇です。 今日もギリギリセーフです！笑　 今日は昨日の疲れが残っていたからなのか16時まで寝ていました。 良く寝れましたが何だかちょっと時間を無駄にしてしまった気分、、、 でも休息も必要ですからね。 そういいつつもちゃんと勉強と課題はやっているので偉いぞ自分、、、！ 今日は初めてSPIの模擬テストを受けてみましたが 1か月も勉強してきた非言語の成績があまりよろしくなかったのでちょっとしょんぼり まだ時間はありますので次はもっと良い成績を

＃24【実験】全く運動しない人が20分以上の運動を1か月続けるとどうなるのか【日記】

こんばんは、グレイス〇△〇です。 今日は週末！気を抜いて帰ってすぐに寝てしまいたいところですが ぐっとこらえて 今日のメニュー！ まずは身体を温めるためにも11分続けてダンスをしました。 へとへとの中で頑張る私偉い！という気持ちになりました。 ここまでは前と同じメニューですね。 相変わらずのキツさで腕がひぃひぃ言っています。 最後は歩き回った自分を労わるためにも下半身ストレッチ。 今日は大学の帰りにいつもは行かない駅ナカに行ってウィンドウショッピングもしまし

＃23【実験】全く運動しない人が20分以上の運動を1か月続けるとどうなるのか【日記】

みなさんこんばんは、グレイス〇△〇です。 昨日あれだけ毎日更新をする意気込んだのにすっかり忘れてましたね。 言い訳をしますと合間にゼミの提出物期限の締め切りや就活のセミナーなどに追われて忘れていました、、、 ついさっきまでSPI対策講座を受けていました。へけっ。 というのはさておき、今日は20分の運動というよりも外を歩き回るタイプの運動でした。記録用に歩数計アプリのスクショを載せたいと思います。 かわいい歩数計アプリ前回話した歩数計のアプリですが、私が使用しているの

＃22【実験】全く運動しない人が20分以上の運動を1か月続けるとどうなるのか【日記】

皆さんお久しぶりです、グレイス〇△〇です。 実験最後の投稿からなんと5か月も経過してしまいました。 30日達成まであと8日というところで投稿を止めてしまいました。 私の悪い癖ですが終わりに近づくとなぁなぁになってしまうんです。 本当に悪い癖ですね。 このまま諦めてしまおうかと思いましたが、日が開いてもいいから何か一つちゃんと終わらせたいと思い、再開しました。 高校の実習生が言っていた「明日やろうは馬鹿野郎」という言葉を思い出し、「やらないで後悔するよりやって後悔す