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＃30【実験】全く運動しない人が20分以上の運動を1か月続けるとどうなるのか【日記】
こんばんは、グレイス◯△◯です。
なんと残り1日です！
最後まできちっと終わらせることが出来なかった私がここまで来れました
嬉しい、、、！
そして今日は期日前投票に行ってきました
投票行くたびに記念に投票済証明書を貰っています
投票済証明書を提示することで割引してくれるお店もあったりするので
投票に行ったら貰うことをオススメします
今日のメニュー
今日も欠かさず腕の筋トレです！
＃27【実験】全く運動しない人が20分以上の運動を1か月続けるとどうなるのか【日記】
こんばんは、グレイス〇△〇です。
週末が明けて鬱々とした気持ちも残っていますがやることが多くて
休んでられない！といった感じですね
これからエントリーシートを書こうと思っているのですが
初めて企業さんに出すESなので不安でたまりません
しかもあと6日で締め切りなんです、、、
間に合うかな、、、行けるところまで頑張ります！
ということで
今日のメニューほぼ毎日続けていますね、おかげで
＃26【実験】全く運動しない人が20分以上の運動を1か月続けるとどうなるのか【日記】
こんばんは、グレイス○△〇です。
今日はちょっと早めの投稿ですね。いつもが遅すぎるのかな？
今日はマイナビ主催の合同説明会をWebで受けていました。
色々な企業さんそして人事の方の人柄が見れて
ホームページだけでは分からない雰囲気を感じられました。
でも７社以上見ても自分が働きたい、いいなぁと思った企業さんは１，２社ほどでした。
まぁ何も収穫が無いわけではないので、前向きにとらえましょ
＃24【実験】全く運動しない人が20分以上の運動を1か月続けるとどうなるのか【日記】
こんばんは、グレイス〇△〇です。
今日は週末！気を抜いて帰ってすぐに寝てしまいたいところですが
ぐっとこらえて
今日のメニュー！
まずは身体を温めるためにも11分続けてダンスをしました。
へとへとの中で頑張る私偉い！という気持ちになりました。
ここまでは前と同じメニューですね。
相変わらずのキツさで腕がひぃひぃ言っています。
最後は歩き回った自分を労わるためにも下半身ストレッチ。
＃23【実験】全く運動しない人が20分以上の運動を1か月続けるとどうなるのか【日記】
みなさんこんばんは、グレイス〇△〇です。
昨日あれだけ毎日更新をする意気込んだのにすっかり忘れてましたね。
言い訳をしますと合間にゼミの提出物期限の締め切りや就活のセミナーなどに追われて忘れていました、、、
ついさっきまでSPI対策講座を受けていました。へけっ。
というのはさておき、今日は20分の運動というよりも外を歩き回るタイプの運動でした。記録用に歩数計アプリのスクショを載せたいと思い
＃21【実験】全く運動しない人が20分以上の運動を1か月続けるとどうなるのか【日記】
みなさんこんにちは、グレイス〇△〇です
今回はかなりシンプルな内容です
筋肉痛がキテます
太ももがとても痛いですね
21日目体重は
測っておりません
たぶん増えてます()
食事面
特に特別な物は食べていないですね
お昼はもやし・ほうれん草・まいたけを炒めて
ハンバーグも一緒に食べました
白米を食べていないので、罪悪感が少なくていいですね
最近カレー粉を購入したのですが
手軽
＃20【実験】全く運動しない人が20分以上の運動を1か月続けるとどうなるのか【日記】
みなさんこんばんは、グレイス〇△〇です
まだ月曜日の投稿としては滑り込みセーフだと思っています
激しい肩こりに悩まされており、パソコンを見る、打つのも一苦労です
温泉に行きたいなぁ、、、
20日目体重は200g減っていました
土日には測っていないのでよくわからないです
なんだか毎日の数字で一喜一憂するのもストレスになってきたので
何日か開けてから測るでもいいですね
食事面5／9は母