＃24【実験】全く運動しない人が20分以上の運動を1か月続けるとどうなるのか【日記】

こんばんは、グレイス〇△〇です。

今日は週末！気を抜いて帰ってすぐに寝てしまいたいところですが

ぐっとこらえて

今日のメニュー！

まずは身体を温めるためにも11分続けてダンスをしました。

へとへとの中で頑張る私偉い！という気持ちになりました。

ここまでは前と同じメニューですね。

相変わらずのキツさで腕がひぃひぃ言っています。

最後は歩き回った自分を労わるためにも下半身ストレッチ。

今日は大学の帰りにいつもは行かない駅ナカに行ってウィンドウショッピングもしました。

アクセサリーショップで１５分くらいピアスやネックレスと睨めっこして１つお買い上げしちゃいました。

子供っぽいかもしれませんがキラキラとしたものがたくさんあると気持ちがワクワクしませんか？。

「このアクセサリーはあの洋服と合いそう」「これをデートに着けて行ったらかわいいって思ってもらえるかな」

なんて思いをはせながらアクセサリーを選ぶあの時間がとっても好きです。

話が逸れてしまいましたが、今日は20分チャレンジは有酸素、筋トレ、ストレッチの３本でした！

それではまた次回でお会いしましょう～