＃15【実験】全く運動しない人が20分以上の運動を1か月続けるとどうなるのか【日記】

こんにちは、グレイス〇△〇です

そろそろGW、母の日などイベントが近づいていますね

皆さんは予定をもう立てましたでしょうか？

私は母の日には少し高めのシャンプー＆コンディショナー

もしくは花束のどちらかを買おうと思っています

１５日目

体重は、、、

１ｋｇも増えていました

ひゃ～～～～

トイレ行く前に測ったのでそれも増えた要因であるかもしれないです

食事面

かなり間食が多めの１日でした汗

母の日のプレゼントを買いに行くためにショッピングセンターまで出かけたので

ついでにずっと行きたかったところに行ってグルメを堪能してしまいました

お昼には野菜多めの和風パスタ

夜にはハンバーガーを食べました

これだけ見るともう健康面的に危機を感じるのですが

タピオカやカヌレなど

カロリー爆弾を間食に投下しました

運動内容

ダンスなどはせず、ひたすらに歩いて過ごした１日でした

母の日プレゼントの候補であった化粧品や洋服、洋菓子店などを見て回り

ショッピングセンターを４件ほどはしごしました

大体１５,０００歩数ほど歩いています

家に帰ってからは少し部屋を片付けて気絶するように寝ました笑

今回はあまり書くこともないので母の日のプレゼント候補を上げていこうと思います

喜ばれたプレゼント

シャンプー＆コンディショナーセット

入浴剤のセット

スティックコーヒー・ラテ・紅茶などの詰め合わせ

花束

家事をすべてやる

温泉・銭湯に連れていく

手作りのマスク

薄手のセーター

etc...

１番おすすめなのは感謝を伝えて、一緒に過ごすことだと思います

母の日を覚えていて、それまでに準備をして用意しておく

ということもプレゼントの一つです

プレゼントの中身も大事ですが、リサーチをして一番喜ぶものをあげては

いかかでしょうか？

それではまた次回でお会いしましょう