＃25【実験】全く運動しない人が20分以上の運動を1か月続けるとどうなるのか【日記】

こんばんは、グレイス〇△〇です。

今日もギリギリセーフです！笑　

今日は昨日の疲れが残っていたからなのか16時まで寝ていました。

良く寝れましたが何だかちょっと時間を無駄にしてしまった気分、、、

でも休息も必要ですからね。

そういいつつもちゃんと勉強と課題はやっているので偉いぞ自分、、、！

今日は初めてSPIの模擬テストを受けてみましたが

1か月も勉強してきた非言語の成績があまりよろしくなかったのでちょっとしょんぼり

まだ時間はありますので次はもっと良い成績を出すためにも頑張ります！

ということで、

今日のメニュー！

いつもの二の腕筋トレです。

毎日続けてはいるもの、後半からぐっとキツくなりますね。

二の腕痩せますようにと二の腕祈願しながらやっています。

今日はいつもより少し体力があると感じたので久しぶりにこのキツイダンスをしてみました。

昨日した11分のダンスと比べると一つ一つの動きの運動負荷が高い気がしました。

合わせて30分弱運動できたのでちょっと成長しましたね。

少しずつ体力が増える感覚が嬉しく感じます。

それではまた次回でお会いしましょう～