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#精神科
リハビリ日記 2019/05/09（退院100日目）
ＧＷ後、はじめて朝早くに目覚めることができた。
目覚めすっきり、意欲◎。
朝から、ダンベル体操をして、体温上げて良い調子。
昨晩早く寝たのが、功を奏したかな。
朝活として、リハビリ日記の雛形作成と、株・投信の資産確認などを行った。
その後、時間通りに朝からリハビリ出勤することができた。
意欲○、疲労感もなし。
昼以降も、問題なく勤務し、フルタイム勤務達成。
しかし、帰宅したらド
リハビリ日記 2019/05/01（退院92日目）
今朝は目覚め悪く、1回6時頃目覚めるも起床できず。
結局布団から出たのは、10時過ぎ。
そもそも、睡眠アプリを使っているが、上手く機能している気がしない…。
何か設定が悪いのかなぁ。
あまりに愛犬に催促されるため、先に散歩してから朝食。
その後、ダンベル体操をして、気合を入れて、作業。
Polcaは、目標金額の18%で終了。
支援感謝。
お昼は、午後から友人と会う約束があるため
リハビリ日記 2019/04/30（退院91日目）
今朝は4時半頃に目覚めた。
頭もすっきりしており、ストレッチをしていると完全に目が覚めたので、起床。
意欲あり、体も上半身の筋肉痛は取れた。
朝活モードへ。
これにプラスして、雨の中愛犬の散歩も出来た。
なかなか良い調子。
10時から、知人と会う約束のため集合場所へ。
しかし、30分待ってもぜんぜん来ない。
ラインも既読にならず。
通話も反応なし。
仕方なく、諦めてプランＢ
リハビリ日記 2019/04/26（退院87日目）
友人宅にて、6時半起床。
すっきり目覚めることができた。
いつもと違う環境だからなのか、それとも家から離れたからなのか。
意欲、体調も○。
友人の出勤時間に合わせ、早めにリハビリ勤務へ。
コンビニで時間を潰しつつ、出勤。
昨日と打って変わって、事務作業などしっかりこなすことができた。
診察にて。
母との課題が、あきらかに睡眠や意欲に影響している。
薬での調整は難しいため、やは
リハビリ日記 2019/04/25（退院86日目）
朝から、かなり調子が悪く、目覚めるものの布団から出ることができず。
そこに母から「犬の散歩どうするんや！犬が可哀想やろ！」と怒号。
可哀想と本当に思うなら、自分がいけや。
怒りが沸き起こって、無理やり布団から這い上がり、5分だけ散歩してすぐ布団へ。
その後10時ごろに起床。
ここ数日の母への怒りが溜まっていたので、夜は帰らないで済むよう用意して職場へ。
職場でも、きつさはかわらず。
リハビリ日記 2019/03/27（退院57日目）
7時前に目覚めるも調子、意欲はイマイチ。
ただ、昨日よりは良い。
今日はリハビリ出勤は休みだが、色々と負荷のかかることが多いため、なんとかいなしていきたい。
ジャジーに生きよう。
朝のルーティーンをこなし、気温も高いためバイクで駅前へ。
スマホと無線マウス、キーボードでリハビリ日記の執筆。
喫茶店でタバコを自由に吸いながらのノマド活動は悪くない。
ただ、体調の悪さに比例して、タ
