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まさか、運動すれば痩せると思ってない!?
「痩せたい!!!!!」
お仕事から帰ってきて、夜ご飯食べた後毎日30分ウォーキングしてるのに
なぜか痩せない。。。
しかも3ヶ月も続けているのに!!!!!!!
どうですか?そこのあなた、やり方間違えていますよ。
せっかく毎日、必死で努力をしているのに、隣の人はしていないことを
せっかくやっているのに、、、、
もったいないですよ。
そこで!!!!!!
今から言うことを1つだけ実践すればそ
ビタミンの種類と働き
3大栄養素と呼ばれる栄養素の他に、
『ビタミン・ミネラル』があります。
これらはどんな働き方をするかというと
3大栄養素が、体への吸収を促進する働き
があります。
これらの成分は、ダイエットや体作りをする上では
必要不可欠な成分です。
ビタミンとミネラルは、生命活動全体であらゆる細胞の
構成要素になったり、ホルモンの働きを補助したり、
細胞レベルの微細な作用に至るまで非常に重要な役割を担
太ももの脂肪がみるみるうちに無くなる一日5分トレ
みなさんこんにちは。
お久しぶりです。
しばらく投稿ができておらず申し訳ありません。
またこれから引き続き、ダイエットに纏わる
お役に立てる情報を発信していきますので
どうか、よろしくお願いいたします。
さて、本題に入ります。
あなたは、電車の中で座ってて前に座ってる男性を見て
『待って、この人私より足細いじゃん』。
そう思ったことはありませんか??
目を落として、自分の太ももと見比べ
1日20秒で、腰回りの脂肪、ガチで消えます
ここ一年で一気にお腹周りが気になり始め、
以前痩せていた自分と今の自分が
全く違うことに頭を抱えていませんか??
前までは履けていたスキニーに
なかなか足を通せないとなると
『前の自分に戻りたい!』ってなりますよね、、
今日は、そんな悲しい気持ちになったことがある
あなたに向けたメッセージをお送りします!
今からご紹介する『あること』をするだけで
腰周りの脂肪が落ち、スキニーや細身のジーパン
これ知らなかったらヤバいかも。おデブさんへ直行、4つの寝る前NG習慣。
突然ですが、あなたは『寝る前の太る習慣』
をご存知ですか??
知らない間に寝る前に太ってしまう行為を
やってしまっているかもしれません。
これから紹介する4つの習慣をついやっちゃう。。
食事も運動も頑張って取り組んでるのに
逆に太ってしまって、着ていた服がパツパツに。。
それが原因で知らない間に
周りからバカにされているかも。
でも、今からご紹介する4つのことをしなければ
あなたが今頑張っ
たった2週間、ある事をするだけで、太ももにスキマができる方法
みなさんこんにちは!
突然ですが、あなたはこんな悩み、抱えたことは
ないですか?
『明日から、待ちに待った大型連休。
大好きな彼氏と買い物に。
スタイルがよく見えるスキニーを履いて
お出かけしたい。だけど足が太くて履けない』
足が太い自分を変えたい。
そんなあなたは今日から、あることをするだけで
スッとスキニーに足を通せて、
『あれ、前と全然違う!!』
スッキリとスリムになった足を実感
2日後に1kg痩せるヒミツ、暴露します。
おはようございます。
今日は大好きなスキニーを履いて、
大好きな人と、一緒にお買い物に行きたい。
そのためにも痩せたい。
痩せたいから、夜ご飯を食べる時、白飯は
食べないようにしてる。
それなのに、1キロも痩せない、、。
逆に太ってきてるけど、、。
『私には向いてないのかな』
そう思いながら毎日過ごしてませんか??
だけど、このままだと体重は増える一方、。
お腹周りのお肉も減るどころ
え、、なんで!?運動したら2キロ太りました。
本当は痩せたいんだけど、汗かくし
きついから運動をしたくない。。
それでも重い腰をなんとか持ち上げて
頑張って筋トレをしてみた。
ちょこっと頑張りすぎて
帰って疲れたままキッチンへ。
すると、キンキンに冷えた冷蔵庫にはビール
机の上にお菓子を発見。
本当は良くないことは分かってるけど、、
『今日は頑張ったし!食べてもいいでしょ!』
ビールと片手に今日だけ自分にご褒美♡
『あー。食べちゃ
たったの1日2分。これであなたの猫背、治ります。
デスクワーク中、気づいた時に背筋を伸ばして
猫背にならないようにしている。だけど、、
ちょっとしばらくしたらまたいつのまにか
猫背になってたりしますよね、。
また、ふと鏡に写った自分を見て
『うわ、また猫背になってる、、』
そう思うことって、ありませんか?
これからの記事を見て、たったの1日2分
あることをするだけで、
猫背も改善されて、そして!!
痩せやすい身体へ進化していきます。
だけど
太っている原因は、あなたのアレかもしれません。
『あれ、なんか最近、太ってきたかな〜』って
鏡に映る自分を見て思ってしまうそこのあなた。
もしかしたら、原因はアレかもしれません。
そのアレとは、
あなたがついついやってしまっている
習慣です。
その習慣は、太っている人には
共通して当てはまります。
それは、
骨盤の歪みです。
骨盤がどんどん歪んでいってしまう
ついついやってしまっている習慣をご紹介します。
その習慣とは、大きく7つ。
1日1分これやってみ、痩せるから。スマホ見ながら〇〇ポーズ
あれ、最近太ってきた?と鏡の前に映る自分。
そしてそう周りに思われてるんじゃないかなと
周囲の目を気にしてしまっているという
そこのあなた。
今日の夜から、スマホ触りながら1分でできて、
お尻がキュッと上がって、スキニーが似合う
魅力的で彼氏からも自慢してもらえる、
そんな女性になります。
それではスタート。
・カエルのポーズカエルのポーズは、その名の通り
カエルのようなポーズをとる「ヨガ