ビタミンの種類と働き

3大栄養素と呼ばれる栄養素の他に、
『ビタミン・ミネラル』があります。

これらはどんな働き方をするかというと

3大栄養素が、体への吸収を促進する働き

があります。

これらの成分は、ダイエットや体作りをする上では
必要不可欠な成分です。

ビタミンとミネラルは、生命活動全体であらゆる細胞の
構成要素になったり、ホルモンの働きを補助したり、
細胞レベルの微細な作用に至るまで非常に重要な役割を担ってます。

無理なダイエットによって、ビタミンとミネラルの補充量が減れば
かえって太りやすい状態を作って行ってようなものです。
さらに、次々に不都合が生じて生命活動が危うくなると言っても
過言ではないくらい重要な役割を担っております。

結論！

ダイエット中でもしっかりと食事からの栄養摂取はしましょう！

今日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！！！