自分で選んでいるつもりでも
無意識に背負わされた価値観に
選ばされてはいないか

自分という存在が
他者との関わりの中にあって
影響し合っている
ということに自覚的でいたい

その上で、最終的に決めるのは自分！

『運命は決めない。決めるのは自分！
ードミニク』

夢という言葉に今日は違和感がある
キラキラした理想の美しさは嫌いではない

でも現実にある
ドロドロした感情とか
不甲斐なさにもがく自分とか

そんな日常にあるダメな部分こそ
愛おしいと思っているんだ

『未来は、夢の美しさを信じる人のためにある。
ーエレノア・ルーズベルト』

脳には顔の表情にだけ反応する神経細胞があるって知ってる？

顔にはそれだけ特別な力がある

試しに鏡の前で笑っちゃえばいい

ほら

笑いながらイライラすることなんて

できないんだ

『笑声は陽の光。人びとの表情から冬を追いはらってくれる。
ーヴィクトル・ユーゴー』

汝自身を知れ

ーアポロン神殿に刻まれた言葉

価値ある自分になるために
足りないものを身につけようと
がんばってきた

何者でもない自分にだって
価値があるとわかった時

ないものを願うのではなく
あるものに感謝するようになれた


『自分自身であれ。ほかのだれかはもう、取られてしまっている。
ーオスカー・ワイルド』

インターネットに接続さえすれば

誰とだってつながるチャンスがある

webってクモの巣だから

網目状にいろんな人と関わることができる

そこには人がいるからこそ

見えないその人を大切にしなくちゃね

『人がいるところには必ず、親切をほどこす機会があるーセネカ』

自分に誠実であるって難しいけど

何が嬉しかった？

何にイライラした？

何が悲しかった？

どんなことが楽しかった？

ただ自分自身に湧いてきた気持ちを
否定せずにそのまんま認めてあげるってこと

『自分自身に誠実であれ　ーウィリアム・シェイクスピア』

長女が産まれてくる前

妊娠早期に流産の可能性があり
妻が入院した

命が産まれてくることはないと
覚悟した日もあった

命がただここにあること
その奇跡を実感している

『奇跡とは空を飛ぶことではなく、水の中を歩くことでもない。大地を歩くことだ。ーティック・ナット・ハン』

ガンジーの
Be the change you want to see in the world.
という言葉が好きだ

あなたが見たい世界があれば

あなた自身がその変化になる

変化とは行動だ

『夢を見てるんじゃダメ。夢になりなさい！
映画「ロッキー・ホラー・ショー」より』

今日は子供に些細なことで怒ってしまった

怒られて育って嫌だったのに
同じことをしてしまう

嫌だったことではなく
欲しかったものを送る

あらためて
子供に溢れんばかりの愛情を
注ごうと思う

『親切にされたことがある？同じことを人にしてあげるといい。
ーヘンリー・バートン』

大事な人が落ち込んでいたら
やさしい声をかける

自分が落ち込んでいるとき
どんな声をかけている？

誰かにやさしくするように
自分にもやさしくすることは
甘えとは違うよ

『ねえ、きみは自分で思っているより、勇敢で、見た目よりも強く、頭がいいんだよ。ークリストファー・ロビン』

役に立つことができるのは

人の根っこにある欲求

自分を大事にすることからスタートすると

結局、一人ではないことに気がつく

『親切を日々の習慣にし、世界を変えましょう
ーアニー・レノックス』