「怒る」や「嫌悪感を抱く」感情って、
自分を知るありがたい存在だったりするんですよね。自分がなにを大切にしているのか教えてくれるので。

(例)
指図ばかりして
自分は楽しようとすることに腹が立つ
↓
・相手との話し合い
・不公平ではなく平等
・相手の立場に立つ

とか。

【心が前向きになれないとき】自分がどの段階にいるかで言葉や行動を変える必要がある

例えば、夕食を作っているとき。
まるまるとしたカボチャを切っていたら
力を入れすぎて手を切ったとする。　

「いっっったあああ！！！」

血は出るし、ジンジンするし、
早く止血しなきゃと焦る。

そんなとき、
家族やパートナーか絆創膏を渡してくれたり
貼ってくれたらありがたい。

でも、もし違う行動を取られたらどうだろう。

　

「だいじょうぶ〜？」

絆創膏を出してくれるんじゃなくて、
ゲーム

【とりあえずやってみるができなかった】自分流の進み方をみつけて完璧主義がやわらいだ話

興味はあるけどなかなか挑戦できない。

そんなときに
大切にしていることがあります。

「まずは、肌で感じること」

最後までやり切るとか
成功させるとか結果は気にしないで、

まずは、
自分がこれから挑戦することは、
どんな流れで行えばいいのか
自分にできるのか

それらを知るために
全体の雰囲気を感じることを大切にしています。

知らないことは怖いですから。

でも、
雰囲気だけでもわかったら