ひゅ〜どろろろ 丑三つ時にこんばんは。👻 おばけじゃありません。 いるすです。(:3ꇤ[▓▓] 母が電話をくれました。 母と私の会話の内訳は、 9.99%母がマシンガンのよ…
こんばんは。 好きなカフェのすみっこの席の写真です。 いるすです。 静かなところが好きです。 静かなカフェで本を読んだり、何か書いたりするのが好き。おいしい飲み物…
こんばんは。 綺麗な光。 今日は心療内科の日でした。 いるすです。 心理士さんに私の性格傾向を調べてもらいました。 私の中の５つの心。 『厳しい父親の心』 『優しい…
こんばんは。 日曜日はどこも人がたくさんだなぁ。 いるすです。 最近は午前中元気だけど午後から夕方ぐったりが多いです。 7時間寝てるのに目の下がズーンと重くて肩こ…
こんばんは。 わー、もう28日お休みしてるのか。 もっと休みたいな…笑 いるすです。 職場には戻りたくないなぁー…(._.) 会社の人事の人以外で、 ひとりだけ連絡取って…
こんばんは。 春っぽい色の写真が目についてそれを選んじゃう。 きれいな色だなー☺️🍀 いるすです。 いつも夕方になると不安と息苦しさに悩まされます。 ぐったりソフ…
こんばんは。 さむいよー…身体にも心にも良くないよー。 あったかくなってほしいなぁ。 いるすです。 朝、雪の中を散歩しました。 誰にも会うことなく、近隣の山がとても…
こんばんは。 ご飯を食べたこいぬがお腹を出して寝ていて、徐々に慣れていってくれているようで嬉しかったです。 いるすです。 すいません…、ここメンタルのnoteなんです…
こんばんは。 南天ってきれいだよねぇ。 いるすです。 今日はこいぬの世話もしましたが、 自分の時間もちゃんと取るように心がけました。 あと、辛いこともちゃんと旦那…
こんばんは。 優しい黄色に癒されます。 いるすです。 わんこかわいいです。 うちに来てくれて本当に嬉しい☺️ まだ赤ちゃんでなんにもできませんが、一日一緒に過ごし…
こんばんは。 昨日は日記を書きそびれました。 いるすです。 旦那が休みなので、 2日とも旦那と一緒に行動してました。 <21日目> 人と一緒にいるとたとえ旦那であっても…
こんばんは。 この葉っぱとても美しくてビックリしちゃいました。 いるすです。 今日も、午前中は家事だけ済ませてソファでのんびりしてました。 2日連続これでいいのかち…
こんばんは。 この写真の光が、木の影がきれいって思って、使わせていただきます。ありがとうございます。 いるすです。 7時に起きて、 家事して、少しおさんぽして、 ご…
こんばんは。 今日も生きたね。 いるすです。 今日はハンドメイドの集まりに参加しました。 行くのまだ2回目。 編みぐるみを教えてもらった🧶✨ はじめてやってみた感想…
こんばんは。 昨日は気が昂って、途切れ途切れで目が覚めたので寝不足気味でした。 いるすです。 朝、いつも車でゴミ捨てに行きます。 家に帰る途中、雪の積もった山々が…
こんばんは。 病院行ってきました。 いするです。 先生には、 ⚫︎出されたお薬は飲んでいない事 ⚫︎仕事に行かなかったら割と落ち着いて過ごせる事 ⚫︎眠れるし食べれ…
いるす
2024年2月1日 04:05
ひゅ〜どろろろ丑三つ時にこんばんは。👻おばけじゃありません。いるすです。(:3ꇤ[▓▓] 母が電話をくれました。母と私の会話の内訳は、9.99%母がマシンガンのように喋り、残りの0.01%私がゾンビのように相槌を打ちます。私の体調や、何を食べたらいいか、母の過去の苦労話、私の旦那への嫌味、かと思えばズレた絶賛、からのうまく利用してやれ、などを繰り返し…私は一方的に話を聞きます
2024年1月30日 23:34
こんばんは。好きなカフェのすみっこの席の写真です。いるすです。静かなところが好きです。静かなカフェで本を読んだり、何か書いたりするのが好き。おいしい飲み物とケーキがあるし。雑談はむずかしい…。聞くだけならいいけど。今日、畳の部屋で疲れて目をつぶったら久しぶりに安らかな気持ちになって2時間ほど昼寝しました。起きたらわりとスッキリしてて、幸せな気持ちでした。わんこが甘えてくる事
2024年1月30日 00:08
こんばんは。綺麗な光。今日は心療内科の日でした。いるすです。心理士さんに私の性格傾向を調べてもらいました。私の中の５つの心。『厳しい父親の心』『優しい母親の心』『大人の心』『自由な子供の心』『順応する心』を折れ線グラフで見える化してくれます。私は母親の心と順応する心が天井振り切ってて、自由な子供の心が地についていました。そこが明らかに目立ってました。父親の心と大
2024年1月28日 22:56
こんばんは。日曜日はどこも人がたくさんだなぁ。いるすです。最近は午前中元気だけど午後から夕方ぐったりが多いです。7時間寝てるのに目の下がズーンと重くて肩こりがひどい。基本的に眠い…。日中起きてる時に旦那が「しんどい？」とか聞いてくれるけど、私は前からずっと自分の気持ちがわからないからわかんないと答える…😵💫ああー。とにかく動きたくなかった。なぜこんなにぐったり。
2024年1月28日 00:08
こんばんは。わー、もう28日お休みしてるのか。もっと休みたいな…笑いるすです。職場には戻りたくないなぁー…(._.)会社の人事の人以外で、ひとりだけ連絡取ってる人がいます。とてもいい人で、休職中の私にLINEをくれて、（わたしからはとても送れない）マイペースに返信させてもらってます。私は昔からLINEやメールの返信がすごく苦手です。１時間とかひどいときは数日とか余裕でかか
2024年1月26日 23:31
こんばんは。春っぽい色の写真が目についてそれを選んじゃう。きれいな色だなー☺️🍀いるすです。いつも夕方になると不安と息苦しさに悩まされます。ぐったりソファに寝転んで、窓の外が暗くなっているのを眺めてると、叫んで外に飛び出したくなったりする。そういう時にやってよかった事のメモ。⌾軽く走る20分くらい、マイペースに走る。結構すっきりする。⌾ギターさわるおちつく。気がまぎ
2024年1月25日 23:02
こんばんは。さむいよー…身体にも心にも良くないよー。あったかくなってほしいなぁ。いるすです。朝、雪の中を散歩しました。誰にも会うことなく、近隣の山がとても美しかった。傘を降る雪が滑る不思議な音を聞いて、楽しく歩きました。寒かったら暖房をつける。服が汚れたら着替える。しんどかったらその場から離れる。泣きたかったら大声で泣く。理不尽に傷つけられたら怒る。そういった事ができ
2024年1月25日 00:25
こんばんは。ご飯を食べたこいぬがお腹を出して寝ていて、徐々に慣れていってくれているようで嬉しかったです。いるすです。すいません…、ここメンタルのnoteなんですけど、ちょっと叫ばせてください。いぬが、思ってた以上に、やんちゃすぎるぜ！！！！しかもこいつ、めっちゃ賢い！！！知恵くらべだ！！！！うおおおおおお！！！！しつけだぁあぁあ！！！！！！………すいません
2024年1月23日 21:45
こんばんは。南天ってきれいだよねぇ。いるすです。今日はこいぬの世話もしましたが、自分の時間もちゃんと取るように心がけました。あと、辛いこともちゃんと旦那に伝えました。この前の渋滞の発作があって、さすがに私の不調が長いし変だと思ったらしい。そう言えば旦那の前で発作が起きたのは初めての事でした。不妊検査の後だからでは？と言われ、確かにその可能性もあるかもしれないけど、「私はあ
2024年1月23日 00:52
こんばんは。優しい黄色に癒されます。いるすです。わんこかわいいです。うちに来てくれて本当に嬉しい☺️まだ赤ちゃんでなんにもできませんが、一日一緒に過ごしただけで、身体能力が高く、すごく頭が良いのがわかりました。柴犬らしく、警戒心もしっかりあります。ひとまずトイレトレーニング一緒にがんばろうね。よしよし。_____________さて、ここはメンタルについて書くnoteです。
2024年1月22日 10:06
こんばんは。昨日は日記を書きそびれました。いるすです。旦那が休みなので、2日とも旦那と一緒に行動してました。<21日目>人と一緒にいるとたとえ旦那であっても合わせすぎる自分を再確認。我慢してしんどくなってしまう。土曜日の渋滞で呼吸が苦しくなって発作みたいに泣く。ドッと疲れながらペットショップへ。<22日目>事件です。犬を飼うことになりました。生後3ヶ月の黒
2024年1月20日 00:36
こんばんは。この葉っぱとても美しくてビックリしちゃいました。いるすです。今日も、午前中は家事だけ済ませてソファでのんびりしてました。2日連続これでいいのかちょっとソワソワしたけど、罪悪感とか焦燥感はないのでいいとする。お昼ご飯食べたらふと、冷蔵庫の中で余ったままの餃子の皮が気になって、林檎を砂糖とシナモンで煮て餃子の皮で包んで簡単アップルパイを作りました。楽しかった。集中でき
2024年1月19日 00:03
こんばんは。この写真の光が、木の影がきれいって思って、使わせていただきます。ありがとうございます。いるすです。7時に起きて、家事して、少しおさんぽして、ご飯食べて、やるべきことも、やりたいこともあったんだけど、なんか手につかなくて、ソファでゴロゴロして、気づいたら13時でした。なんとなく、気持ちが停滞してた。_(:0 」∠)_とりあえず動きたくなって、車に乗りました。
2024年1月18日 00:07
こんばんは。今日も生きたね。いるすです。今日はハンドメイドの集まりに参加しました。行くのまだ2回目。編みぐるみを教えてもらった🧶✨はじめてやってみた感想、編み物って、めちゃめちゃ集中力がいる…！！編む時に網目を数えないと正確に編めないのです。編み始めるんだけど、私は他人といるとすぐ余計なことを考えて思考が飛ぶので今何個めの網目を編んだのか一瞬で忘れてしまうんです。なの
2024年1月17日 00:15
こんばんは。昨日は気が昂って、途切れ途切れで目が覚めたので寝不足気味でした。いるすです。朝、いつも車でゴミ捨てに行きます。家に帰る途中、雪の積もった山々が綺麗だったのでちょっとドライブしようと思い、コンビニでカフェオレを買って、冬の峠越えをしました。雪化粧のお山きれいかった〜🗻✨気づいたら都道府県越えて結構遠くに来てました。近くのイオンに行って、100均でハンドメイドの部品と
2024年1月16日 00:38
こんばんは。病院行ってきました。いするです。先生には、⚫︎出されたお薬は飲んでいない事⚫︎仕事に行かなかったら割と落ち着いて過ごせる事⚫︎眠れるし食べれる事⚫︎昼夜逆転したら辛いことを知ってるからそれを気をつけている事を伝えました。先生からは⚫︎頑張っているね⚫︎復職前はまた不安が高まるからね、2月入った頃（復職の1ヶ月前）にはどういうふうに働くか会社と話し合っておいた
