#解剖
小胸筋ざっくりまとめときます
こんにちは！トレーナーの沢田です！
前回の前鋸筋同様、色々と時間に追われているのでざっくり小胸筋まとめたやつUPします笑
こんなのでもよければ是非ご活用ください！
起始：第2（3）〜5肋骨前面
停止：烏口突起内側
作用：肩甲骨の下制、下方回旋、外転
下制は立っているときに思いっきり働くわけではなく、最大外転（屈曲も）時に肩甲骨の下制に働く。
外転時は前鋸筋の上方回旋と小胸筋の下方回旋が相
前鋸筋ざっくりまとめときます
色々と時間に追われてるので、ざっくりまとめたやつ載せておきます笑
それでもよければぜひご活用ください！
起始：第1〜8肋骨外側面
停止：肩甲骨の内側縁
作用：肩甲骨の外転、下方回旋（第1〜2肋骨）、上方回旋（第3〜8肋骨）
下方回旋は上部のみなので、主な働きは外転と上方回旋
小胸筋の下方回旋と前鋸筋の上方回旋が相殺しあって、肩甲骨外転時の安定化を図る。
長胸神経麻痺が起こると、前鋸筋は
スペシャル解剖学【大腿四頭筋】
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こんにちはー！ちょんまるです！
今回は大腿四頭筋について書いていきます！
大腿四頭筋と聞くとパッとこない人もいるかと思いますが、いわゆる太ももの前の筋肉です！
名前の通り4つの筋肉で構成されているのですが、複合筋としては人体で最大の筋肉にな
スペシャル解剖学 【僧帽筋】
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こんにちは〜！ちょんまるです！！
今回は僧帽筋についてお話ししていきます〜！
僧帽筋は肩こり筋の異名も持つ筋肉です！
デスクワークで肩こりやばいんだよなって人にも知ってもらいたい内容になるので、是非最後までお付き合い下さい！
それではいき
スペシャル解剖学【下腿三頭筋】
どうも！パーソナルトレーナーのちょんまるです！
今回は下腿三頭筋、いわゆるふくらはぎの筋肉についてお話ししていきます！
それではいきましょう！！！
下腿三頭筋とは腓腹筋とヒラメ筋から構成されます。
腓腹筋は二関節筋ですがヒラメ筋は単関節筋です。
起始・停止腓腹筋（二関節筋）
起始：大腿骨の内側上顆、外側上顆
停止：踵骨隆起（しょうこつりゅうき）
ヒラメ筋
起始：ヒラメ筋腱弓、腓骨頭
停
スペシャル解剖学【大腿の解剖学】
こんにちは〜！トレーナーのちょんまるです！
早速ですが
ちょーーーーーー面白い情報を入手しました！！！
いきなり何！？っと思われるかもしれませんが、もしかするとこれからの常識が変わってしまうのではないか！！と言うくらいの情報を入手しました！！
勉強熱心なあなたに是非見ていただきたいです！
といっても、大腿の解剖学といってもざっくりしすぎているので少し具体的に言うと【大内転筋】【ハムストリ
