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今日のきもち

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本
日々の出来事を綴っています
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まるこ　➡︎ 平澤　摩湖
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意図的に生きることについて

意図的に生きることについて

おはようございます〜^ ^

今日の、私の住まい地域は
気温の低さは半端ないですが
幸いにも晴れていて、

いつも通り「私のルーティン」で
気持ちの良い朝を迎えています

最近わたしは
「意図的」の大切さを
実感しています

それは、
意図的に　ある言葉を活用したり
意図的に　ある場所に出向いたり
意図的に　ある行動を取る
などのコンテンツレベルのことです

これまでわたしが捉えていた、
「意図的

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まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

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痛いです

痛いです

ぶら下がり健康器に
目的もなく

ただ、
ぶらぶらと
ぶら下がっていたら

肋骨あたりが

痛くて仕方がない

まるこです

筋肉痛？
それとも、
ひどく圧縮されていたものが
伸びたのでしょうか

痛いです
　＊「ヒロシです」風に
　　お読みください（笑）

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

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すごい朝！

すごい朝！

３日間、雨が降っていて
できなかったウォーキング

今日は行ってきました　イエイ！

ずんずん歩いて、
しっかり汗をかいてきました

風の強さが心地よくて
とにかく
気持ちよかったです

朝から
こんな良い思いができるなんて！

サイコー

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

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雨の日スタイル

雨の日スタイル

今朝、
張り切って

ウォーキングに出かけようと
玄関を開けると

ザーザー降りでした　☔️

雨の日もある

雨の日は、
ぶら下がり健康器と
体幹を鍛えるブルブルマシーンで

ちょっとした朝の運動した気分

変化がありつつ、
明日のウォーキングを
楽しみにして
今日も一日　頑張るのだ　^_^

皆様も　良い一日をお過ごしください〜　！

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

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イエイ！

イエイ！

初めてかな？
夜にnoteを書くのは

いま仕事が終わりました

肩が凝ったし
背中も痛いぞ

それに、
なんだか

胸に何かが詰まった感じ

パソコン集中　数時間

ダメダメ！

今夜は、これから
ぶら下がり健康器で

背筋を伸ばして

お風呂で体を温めて、

しっかり眠ったら、

また明日の朝は、

元気にウォーキングなのだ！

　　　イエイ！

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

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パワー　なのだ。

パワー　なのだ。

科学的な理由が説明できないけれど
今日も幸せな気持ちなのは

やはり、
朝からウォーキングをするからだと思います

やった感があるし

朝ごはんが美味しいし

朝の連ドラ「おちょやん」もおもしろいし

仕事がサクサクしているし

何より、１日の活動の効率が良くなってきた

しかも、幸せ！ときたもんだ

　　（特に
　　　これといった
　　　出来事もないのに　笑）

元を辿れば、
朝ウォーキングを始

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まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

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小さな「良いこと」集め

小さな「良いこと」集め

今日は暖かいなぁー　

朝のウォーキングでは
たくさん汗をかきました

それに
ラジオ体操の時に

いつもより
身体が　グイグイ伸びたような

気がします

そんな小さな出来事も
わたしの１日のスタートに
幸せを与えてくれます

今日も、いい感じ！

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

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身体に馴染む

身体に馴染む

寒さの中、朝のウォーキング
継続しています

歩かない日は、
なんとなく落ち着かないので

少々時間がずれていても
支度をして歩きにいきます

しばらく歩くと
やっぱり歩いてよかった！と思います

朝ウォーキングを始めて間も無く丸二ヶ月
そろそろ身体に馴染んできたのでしょうか

　　　むふふ
　　　習慣化、成功か！？

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

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「プライド」の価値

「プライド」の価値

プライドって
なんだ

　　　・・・と、
　　　目的や定義づけを
　　　したがるのは
　　　人間くらいのものか

　　　いや、わたしくらいの
　　　ものかいな？

とはいうものの

それが腹に落ちていれば

不毛なやりとりをしなくなるんだろうな

見栄とかに振り回されることも
ずいぶん減るのではないだろうか

と、
思うわけ

思うわけ

まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

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楽し、楽し、

楽し、楽し、

おはようございます

今日はいつもより
グッと寒くて
ウォーキングの出だしが
半端なく　踏み出し難かった（笑）です

けれど、
歩いているうちに

やっぱり汗をかいてきて
元気いっぱいで
帰宅できました

今日は、
アマゾンのオーディオブックを
聴きながら

歩きました

ボーナス特典で入手した
「人生は楽しいかい？」
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まるこ　➡︎ 平澤　摩湖

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もうすぐお昼　お腹ペコペコ

もうすぐお昼　お腹ペコペコ

もう直ぐお昼

お腹がきゅるきゅる鳴っている

あと20分くらいは仕事をしてから
昼食にしよう

今日は、
自分の仕事のポジションが
定まりはじめてきたことに

喜びを感じています

ずっと、定まっていないことが
ストレスでした

しかし
今日は、
優秀なコンサルテーションを受け、
モヤモヤした霧が
晴れてきたような感覚

こういう良い経験をすると、
過去の経験を思い出して
「あの時の経験は、
　

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行動

行動

あけまして㊗️
おめでとうございます

＆
おはようございます

とはいえ、
もう１１時

あぁ・・・
時間が経つのは早いなぁ

今日から仕事に取り掛かっています

お正月の休みは
昨日だけ

今朝は、
いつも通り、

朝ウォーキングに
出かけて

途中で勝手に
コミュニティのラジオ体操に参加し

再びウォーキングで
市内の好きな道を大きく円を描くように

歩いてきました

家に着く頃には
あたり

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