うつ病【引き寄せの法則】✖【アドラー心理学】で心を楽に

松田千明🌈寄り添いカウンセラー HSP・うつ病【アドラー心理学】今できることから叶えられる💓

2021年12月8日 21:02

大切な人がうつ病になったときに、あなたができること

ーーーーーーー
たいせつな
あなたのココロが
ポカポカに
ーーーーーーー

寄り添いカウンセラーの
松田千明です。

今日は質問箱に
頂いたお悩みについて
お答えさせていただきます！

stand.fmでの音声回答は
こちらから↓↓↓
https://stand.fm/episodes/61b0887ec77ad50006c1fac2

youtubeはこちらから↓↓↓
https://youtu

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松田千明🌈寄り添いカウンセラー HSP・うつ病【アドラー心理学】今できることから叶えられる💓

2021年12月4日 18:23

生きづらさを感じているHSPのあなたへ　「自分らしさ」の意味取り違えていませんか？

ーーーーーーー
たいせつな
あなたのココロが
ポカポカに
ーーーーーーー

寄り添いカウンセラーの
松田千明です。

なんと、
この季節に桜に出会いました！

二度咲き、
返り咲きする品種とのことで、

秋には満開にはなることはありません。
と書いてありましたが、

私には満開に見えました！

ところで、私はあなたに
自分らしく生きてほしい！
と思っています。

自分らしく生きたい
という気持ちは

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松田千明🌈寄り添いカウンセラー HSP・うつ病【アドラー心理学】今できることから叶えられる💓

2021年12月4日 17:03

人間関係が壊れる原因になっているかもしれません。あなたのマイルールはなんですか？

ーーーーーーー
たいせつな
あなたのココロが
ポカポカに
ーーーーーーー

寄り添いカウンセラーの
松田千明です。

ガチンコの言い合いを
久々にしました。

「大切なことは」

即座に言うべきだ
vs
頭を冷やしてから
冷静に伝えてみよう

の争い、
はじまりはじまりー！涙

あなたは、誰か大切な人と
言い争いすることありますか？

大切な人とだとわかってほしくて
余計にヒートアップ！！！

片

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松田千明🌈寄り添いカウンセラー HSP・うつ病【アドラー心理学】今できることから叶えられる💓

2021年11月1日 17:33

11月もたくさんのチャンスあり！！！

ーーーーーーー
たいせつな
あなたのココロが
ポカポカに
ーーーーーーー

寄り添いカウンセラーの
松田千明です。

11月もスタートしましたね。
11/7は暦の上でも立冬…

とはいえ、
まだ日中は温かい日差しが
差し込む日もありますので、
楽しみたいですよね！

私は今日自転車で
10キロ程移動したのですが、

いつも通らない道を歩んだお陰で、

沢山の素敵なお花達や
色づいた木々を楽しむ事が

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松田千明🌈寄り添いカウンセラー HSP・うつ病【アドラー心理学】今できることから叶えられる💓

2021年10月31日 13:46

行動しようとしているなら、動かなくていいです。

ハッピーハロウィン！

いかがお過ごしでしょうか？

今日のあなたへのメッセージ🍀

「動こうとしなくていいです」

最近の投稿と違う事言ってません？

て思われた方は、

私のブログをいつもご丁寧に

読んでくださっている証拠です。

本当にありがとうございます。

うつ病回復期において、

いろいろな不安や焦りが

生じることがあるでしょう。

何もしてない自分に

罪悪感を持ったり、

動

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松田千明🌈寄り添いカウンセラー HSP・うつ病【アドラー心理学】今できることから叶えられる💓

2021年10月29日 18:28

自分に質問を投げかけていますか？

こんばんは！

寄り添いカウンセラーの
松田千明です。

今日は、
私がオススメしている、
11の意識転換ポカポカメソッドと
カウンセリングを
実施されている方からの
嬉しいお言葉を
ご紹介させてください！

ーーーーーーーーーーー
最近思い返せば、
余裕がなくなっていたかも
しれないのですが、

意識転換ポカポカメソッドの
ワークに取り組んだら、

○自分頑張って生きてるなぁ

○いろんな人に支

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松田千明🌈寄り添いカウンセラー HSP・うつ病【アドラー心理学】今できることから叶えられる💓

2021年10月28日 22:58

うつ病回復期に不安が募った時の1番の解消法は○○です。

こんばんは！
寄り添いカウンセラーの
松田千明です。

あなたは不安が募ることはありますか？

不安が募った時どうしていますか？

1番の解決方法は「行動」なんですよね。

でも、「行動」を起こすのって
エネルギーがいることだったりします。

私は様々な感情の種類がある中で、
「不安」という感情に
支配されやすいなと感じています。

なにか、あなたに
解決しづらい問題が起きたとしましょう。
そした

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松田千明🌈寄り添いカウンセラー HSP・うつ病【アドラー心理学】今できることから叶えられる💓

2021年10月27日 06:43

あなたの対人関係から読み取る、「生きづらさ」と「あなたらしさ」

おはようございます！

寄り添いカウンセラーの
松田千明です。

季節の変わり目で、
体調や精神的に不安定な方も
いらっしゃるかなと
想像しています。

また、自分に余裕がない時には、
対人関係に疲れたり、

人とぶつかるのを避けたいのに、
相手がエネルギッシュゆえに、

結果として問題の渦中にいてしまう
ということもあるかと思います。

自分も相手に言うことを我慢したり、
自分の気持ちに正直にな

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松田千明🌈寄り添いカウンセラー HSP・うつ病【アドラー心理学】今できることから叶えられる💓

2021年10月22日 11:23

不幸な事が起きたら「良かったー」って言ってください。

こんにちは！

寄り添いカウンセラーの松田千明です。

昨日、私が尊敬している心理学の先生が、

悪い事が起きても、「よかったー」って言ってみてください😊

とおっしゃっていたんですね。

ここだけ聞くと、？？？ですよね。

これは、「一貫性の法則」というものに

基づいてお話しされた事なのですが、

「一貫性の法則」とは、

自らの行動や発言、態度、信念などに対して

一貫したものにしたい！

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松田千明🌈寄り添いカウンセラー HSP・うつ病【アドラー心理学】今できることから叶えられる💓

2021年10月21日 10:19

やりたいことや趣味がみつけられないのは

こんばんは！

寄り添いカウンセラーの松田千明です。

寒暖の差が激しいですが、
うまく過ごせていますでしょうか？

最近、自分の好きなことや
趣味がうまく見つけられない
というお悩みをいただきました。

その方とお話ししていて、
そんな事なさそうだけどな？と
私は感じていたのですが、

もしかしたら
人のためにエネルギーを使っていたり、
生きていくための喜びだと思って
頑張っていることが
実は我

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松田千明🌈寄り添いカウンセラー HSP・うつ病【アドラー心理学】今できることから叶えられる💓

2021年10月15日 16:54

うつ病回復期も頑張っているあなたへ【うまく力抜けていますか？】

こんばんは！

寄り添いカウンセラーの松田千明です。

最近は気温の寒暖差が激しく、

洋服の選び方や、自己管理が必要な印象ですね。

最近疲れは溜まっていませんか？

うまく息抜きできていますか？

ご自分に厳しかったり、

これくらいはやらないとと、

頑張りすぎてはいませんか？

あなたの能力は本当に高いのに、

自分でのハードル基準が高く、

結果的に頭と心と体が

ガチガチにはなっていな

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松田千明🌈寄り添いカウンセラー HSP・うつ病【アドラー心理学】今できることから叶えられる💓

2021年10月12日 17:45

うつ病回復期に道を切り開いた○○力

こんばんは！

寄り添いカウンセラーの松田千明です。

私がメールレターを始めたのは、

私からの一方的な思いの発信ではなく、

あなたとの相互のお手紙交換を

という気持ちからでした。

ありがたいことに、

度々お返事をくださる方がいらっしゃいます。

本当にありがとうございます(^^)

そんな中で、嬉しかった一例を

お話しさせてくださいね。

その方は、ご自身の今後の働き方を

悩まれて

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松田千明🌈寄り添いカウンセラー HSP・うつ病【アドラー心理学】今できることから叶えられる💓

2021年10月4日 22:53

うつ病のあなたへ贈る　寄り添いカウンセラー松田千明公式【メールレター】始めました✉

こんばんは！

心理カウンセラーの松田千明です。

突然ですが…

この度、

寄り添いカウンセラー　松田千明

公式メールレターを始めました！

Twitterの方では、

メールレターの開始を

宣言させていただいたのですが、

私の想像を超える多くの方々に

ご登録していただいていることに

気づいて、

嬉しくなってしまいました(T_T)

本当にありがとうございます！！

メールレターを

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松田千明🌈寄り添いカウンセラー HSP・うつ病【アドラー心理学】今できることから叶えられる💓

2021年10月4日 18:42

うつ病でも、〇〇を見つけることで幸運引き寄せ人生がやってくる！

こんにちは！

寄り添いカウンセラーの松田千明です。

今日は、〇〇をみつけることで、

幸運引き寄せ人生がやってくる！と、

大きな見出しから始まりましたが、

引き寄せの法則の中でも、

「喜びの法則」について

お話させてください。

人間はどの人も、

この地球に喜びを感じるために

生まれてきていると言われています。

すなわち、「喜ぶこと」が

人間としてのお仕事だとも言えるのです。

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#心療内科

大切な人がうつ病になったときに、あなたができること

生きづらさを感じているHSPのあなたへ　「自分らしさ」の意味取り違えていませんか？

人間関係が壊れる原因になっているかもしれません。あなたのマイルールはなんですか？

11月もたくさんのチャンスあり！！！

行動しようとしているなら、動かなくていいです。

自分に質問を投げかけていますか？

うつ病回復期に不安が募った時の1番の解消法は○○です。

あなたの対人関係から読み取る、「生きづらさ」と「あなたらしさ」

不幸な事が起きたら「良かったー」って言ってください。

やりたいことや趣味がみつけられないのは

うつ病回復期も頑張っているあなたへ【うまく力抜けていますか？】

うつ病回復期に道を切り開いた○○力

うつ病のあなたへ贈る　寄り添いカウンセラー松田千明公式【メールレター】始めました✉

うつ病でも、〇〇を見つけることで幸運引き寄せ人生がやってくる！