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わたくしチーズフォンデュが、いつもより少〜し気合いをプラスして書いた記事たちです。読んでくださるととても嬉しいです
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チーズフォンデュ/ASD・ADHD
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精神科に入院しました

こんにちは。

発達障害（ASD、ADHD）、精神疾患のある
通信制高校卒業生 の 放送大学生 チーズフォンデュと申します。

私は車の免許取得のために教習所に通い、教習のために薬を漢方薬に変更していました。

ですが精神科の漢方薬はなかなか合うものが見つからず、状態が悪化。

「時間経過で、だんだんと調子が悪くなってきている」

「マイナスな出来事、考え事への過剰な反応がよりひどくなった」（不安

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発達障害の私がずっと感じてきた「違い」

こんにちは。

発達障害（ASD、ADHD）、精神疾患のある
通信制高校卒業生 の 放送大学生 チーズフォンデュと申します。

私は、高校生の時に発達障害と診断されました。

そのずっとずっと前。

思い出せないほど昔から、"自分はみんなと違う" という違和感や壁を感じながら生きてきました。

↓関連記事

今の私は、この違和感は

「自分がみんな（＝定型発達者）とは根本的に感性が異なる」

と表

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障害支援区分 認定調査をしてきました【精神・発達障害】

こんにちは。

発達障害（ASD、ADHD）、精神疾患のある
通信制高校卒業生 の 放送大学生 チーズフォンデュと申します。

昨日、障害支援区分の認定調査をしました。

「障害支援区分」という言葉を知らない方も多いと思いますが、

要介護認定の障害バージョンと考えていただくとわかりやすいと思います。

非該当と区分1〜6があり、数字が大きくなる
ほど障害による生活の困難が多い（=障害が重い）です

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精神疾患の病名が特定できました

こんにちは。

発達障害（ASD、ADHD）、精神疾患のある
通信制高校卒業生 の 放送大学生 チーズフォンデュと申します。

発達障害の診断は3年ほど前にされていたのですが、精神疾患の病名はわからないままでした。

病名を特定しなかった、されなかった理由はまぁ色々あるのですが…ここでは割愛します。

さて、本題に入っていきます。

入院主治医に病名を聞いたところ

「パニック障害」と「特定不明の

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"Apple Watch SE" を今更買ってみた【起立性調節障害】

こんにちは。

発達障害（ASD、ADHD）、精神疾患のある
通信制高校卒業生 の 放送大学生 チーズフォンデュと申します。

少し前に新起立試験（起立性調節障害の検査）を受け、

「診断基準には満たないが、起立性調節障害の傾向が明らかに見られる」と

言うならば "起立性調節障害グレーゾーン" である事がわかりました。

症状も重くなく、吐き気のような気持ち悪さ、体が急に重くなるような感覚、少し

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繊細な私がHSPを名乗らない理由

こんにちは。

発達障害（ASD、ADHD）、精神疾患のある
通信制高校卒業生 の 放送大学生 チーズフォンデュと申します。

HSPさんを否定的に捉える意図は一切なく、私の個人的な意見を述べるのみですが

否定されているように感じる方もいらっしゃると思いますので、ご不安がある方はそっと閉じることを推奨いたします。

前提として私は発達障害（ASD、ADHD）と二次障害で精神疾患（不安障害、抑うつ

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今更ながら自己紹介

ちゃんとした自己紹介をしていなかったことに気づいたので、今更ながら…

いつも冒頭でしている

「発達障害（ASD、ADHD）、精神疾患のある
通信制高校卒業生 の 放送大学生 チーズフォンデュ」

が全てっちゃ全てなのですが、それぞれについてちょっとだけ深掘ります。

発達障害ASD

中学3年生の時、精神状態の悪化で心療内科を受診。

ここでロールシャッハテスト（性格や深層心理のわかる心理検査

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"イヤーマフ" と "ノイキャン" 聴覚過敏による徹底比較！

こんにちは。

発達障害（ASD、ADHD）、精神疾患のある
通信制高校卒業生 の 放送大学生 チーズフォンデュと申します。

私は精神的な不調から聴覚過敏が悪化して以来、3年ほど対策アイテムを愛用し続けています。

そんな私が、"イヤーマフ" と "ノイズキャンセリングイヤホン" の違いについて

みっっっちり3500字超えでご紹介します。

私の愛用品
まずは、私の愛用しているものをご紹介しま

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私が "精神障害者" として生きる理由

こんにちは。

発達障害（ASD、ADHD）、精神疾患のある
通信制高校卒業生 の 放送大学生 チーズフォンデュと申します。

私は、精神障害者保健福祉手帳を取得して2年ちょっとになります。

最近1回目の更新をしたばかりで、等級が3級から2級に引き上げになりました。

当初は "発達障害者" として手帳を取得したのですが、自分のことを今は "精神障害者" だと思っています。

これは私の "状態

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"ヘルプカード" を作ってみた！

こんにちは。

発達障害（ASD、ADHD）、精神疾患のある
通信制高校卒業生 の 放送大学生 チーズフォンデュと申します。

"ヘルプカード" 、ご存じでしょうか？

"ヘルプマーク" は知っているけれど、ヘルプカードは知らないという方が多いかと思います。

（今回は、ヘルプマークについては割愛いたします）

私はヘルプマークを常にバッグにつけて生活しています。

在住の自治体でいつの間にかヘル

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なぜ私の発達障害は幼少期に見逃されたのか

こんにちは。

発達障害（ASD、ADHD）のある、現役通信制高校生 チーズフォンデュと申します。

私は高校1年生でASD、ADHDと診断されました。

小学校と全日制高校で不登校を経験しており、
今は自分に正直に無理しすぎず生きる道を選びました

母によると、幼い頃から私は
「周りの子と明らかに違うことが多かった」
と聞いています

ではなぜ幼少期に発達障害と診断されなかったのか、
私なりに考

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発達障害者がのびのびと生きるための暮らしの工夫 〜外出編〜

こんにちは。

発達障害（ASD、ADHD）のある
通信制高校卒業生 チーズフォンデュと申します。

私は発達障害と診断されてから、日常生活で山ほど工夫をしながら生きるようになりました。

精神疾患も患っているため、調子が悪い時は
より多くの工夫を要します。

きっと、周りから見たらさぞ「生きづらそう」に見えるのでしょう。

よく『大変だね』と言われてしまいます。

本人的には「大変」だとは思った

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発達障害者がのびのびと生きるための暮らしの工夫 〜視覚過敏編〜

こんにちは。

発達障害（ASD、ADHD）のある
通信制高校卒業生 チーズフォンデュと申します。

私は発達障害と診断されてから、日常生活で山ほど工夫をしながら生きるようになりました。

精神疾患も患っているため、調子が悪い時は
より多くの工夫を要します。

きっと、周りから見たらさぞ「生きづらそう」に見えるのでしょう。

よく『大変だね』と言われてしまいます。

本人的には「大変」だとは思った

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発達障害者がのびのびと生きるための暮らしの工夫 〜聴覚過敏編〜

こんにちは。

発達障害（ASD、ADHD）のある
通信制高校卒業生 チーズフォンデュと申します。

私は発達障害と診断されてから、日常生活で山ほど工夫をしながら生きるようになりました。

精神疾患も患っているため、調子が悪い時は
より多くの工夫を要します。

きっと、周りから見たらさぞ「生きづらそう」に見えるのでしょう。

よく『大変だね』と言われてしまいます。

本人的には「大変」だとは思った

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