記事一覧
【エッセイ】アラサーの友達関係。混色の楽しさ。
もういくつ寝ると、春が来ると思いを馳せ向かった冬のカウンセリング。
小学生からの友達になにか特別な気持ちを抱いていた私は、相手の行動に一喜一憂してはカウンセラーさんに「相手がなんでそう言ったのかわからなくて、理解したいんです」と話していた。
そんなときに言われたのが色の話だ。
「あなたが白、相手が青だとして、あなたは今青になろうとしてませんか？お互いの色を混ぜあって、水色にしていくのがコミュニケ
【家計簿・支出計画表】余裕のない一人暮らし、何とかやっていく
この記事では、
家計簿
支出計画
に使えるフォーマットと、その使用例を紹介していきます。
こんな人にオススメ
自分1人で管理しているお金がある（単身、子なしの方向けかもしれない）
金銭的に余裕を持ちたい
節約、貯金をしたい
お金の管理の仕方がわからない
PCより手書きが好き
支出計画をする理由
私が支出計画を毎月のようにしている理由と言えば、しなければならないくらい生活がギリギリだ
【活動記録表】漠然とした不安をなくす。客観的に自分を見る方法
この記事では、
睡眠表
活動記録表
社会リズム療法
に使えるフォーマットの使用例を紹介していきます。
活動記録表はこんな人におすすめ漠然と心の不調を感じている人
これから精神科、メンタルクリニックにかかる予定がある人
診察で主治医と何を話したらいいかわからない人
生活リズムを直したい人
浮き沈みのきっかけを知りたい人
生活リズムを客観的に把握したい人
活動記録を使う理由私はメンタル